日本大阪府立大学教授今井佐惠子课题小组日前宣布，他们根据一项对照研究发现，就餐时先吃点蔬菜再吃饭，不管有无糖尿病症状，都有助于降低血糖值并减少其变动幅度。今井佐惠子认为，只要用餐时稍加注意进食顺序，就能帮助预防生
我们每个人都吃过剩饭吧?许多人以为，为了避免浪费，剩饭可以加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热以后再吃难以消化，时间长了还可能引起胃病。
长期食用重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。
我们常吃的米饭中所
大部分人都爱好吃零食，尤其是女性朋友们，但是实际上产品质量不合格的也大多是零食，而且零食中含有的营养不多，反而添加了不少对健康有害的东西。你还在爱好吃零食吗?那么你要特别小心零食的健康损害!
中国人常说“民以食
每个人都不可避免的有一些聚会，吃一顿大餐。但是吃完之后，我们有时就会发现身体开始反抗了，那么聚会大餐之后，吃什么可排毒呢?
1、魔芋：在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的
很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这些减肥误区，探究正确的饮食减肥之路。
1、褐色面包就是全麦面包
褐色面包并
生鱼片是我们日常生活中经常吃的食品，生鱼片不仅味道鲜美还富含丰富的营养物质，是很多人都喜欢吃的食物，那么你知道怎样吃生鱼片才是最营养的吗，下面我们一起来看一下：
为了营养让生鱼片在白醋里多“睡会”
副溶血性弧菌对
不同种类的蛋类是我们日常生活中经常吃的食物，尤其是鸡蛋、鸭蛋等，那么在各个季节吃什么样的蛋才最营养健康呢，下面我们一起来看一下：
各个季节吃什么种类的蛋最健康
在我国，有很多吃蛋的习俗，例如三月三，吃“地菜煮鸡蛋”，可
很多人都是希望我们的大脑能有个更好的发挥的空间的，但是你可能不知道，其实对于我们而言，我们应该吃什么来给我们的智力加分呢?
葡萄糖：大脑的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化来供给，当人体血液中，葡萄糖含量低于80毫克时，大
我们每个人都想要一双明亮有神的大眼睛，那么有哪些美食可以帮你实现这个愿望呢？一下八款美食让你梦想成真
核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖
越来越多的人认识到了吃早餐的重要性，但是，还是有很多人一不小心就陷进了早餐的常见误区，这样同样无益于身体健康。下面我们一起来看看日常生活中都有哪些造成早餐误区吧!
1、清早起床就吃早餐
不少习惯早起的人，在清早五
我们都听过一句话，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。初秋已经来到，我们该怎么避免秋乏呢，首先我们要养成正确的饮食习惯，避开错误的饮食习惯，下面六大错误饮食习惯引起秋乏。
1.吃得过少——导致秋乏
现在有些年轻人为了减肥
韭菜炒鸡蛋是我们日常生活中经常吃的食物，韭菜炒鸡蛋是很多男人的下酒菜，因为这个菜肴不仅美味而且做起来也比较简单，但是你知道用韭菜炒鸡蛋下酒对我们的身体健康有着怎样的危害吗，下面我们一起来看一下：
韭菜炒鸡蛋下酒
青春期中的女性第二性征开始慢慢的发育，这个时期是她们最重要的时期，所以在这个时期的营养和饮食对于她们来说就显得尤为重要，那么处于青春期的少女们在饮食方面应该注意什么呢，下面我们一起来看一下：
饮食注意三点，让青春
在日常生活中调味品是我们烹饪时必不可少的食材，它不仅能够使菜肴更加美味，很多调味品还有一定的保健作用，那么你知道不同的调味品和哪些食物搭配才是最完美的吗，下面我们一起来看一下：
四类食物与四种调味品最完美的搭配
我们都知道在日常生活中吃完食物，如果不清理口腔就很容易有细菌滋生，时间长了就会引起口腔疾病，那么我们应该怎样去除口腔中的细菌呢，下面我们一起来看一下：
一杯温水去除你口中的细菌
喝完牛奶后马上喝一小杯温水
要想防
在日常生活中很多人由于日常饮食习惯不规律，所以大多数人都会有胃病，那么你知道哪些饮食习惯才是对我们胃最好的吗，下面我们一起来看一下：
六大饮食习惯让你有个完美的胃
1、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子
香椿是我们夏季经常吃蔬菜，香椿不仅富含丰富的营养物质，而且清晰美味，是我们在夏季最好的选择，那么你知道香椿和什么食物搭配既清热又补钙吗，下面我们一起来看一下：
香椿配豆腐——清热补钙的最佳搭配
合理搭配更养生 香椿
为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。你知道在日常生活中哪些饮食观念是不正确的吗，下面我们一起来看一下：
十大饮食误会，
在我们日常生活中有很多食物营养都不是很丰富，那么你知道吗，这些食物只要合理的搭配就能让两者的营养发挥的淋漓尽致：
这样的搭配会让你的营养倍增
猪肝——菠菜 猪肝、菠菜都有补血之功能，一荤一素，相辅相成，共同吸收，对治
我们都知道叶酸是我们人体需要的营养物质。它对我们的身体有很好的保健作用，但是并不是叶酸越多越好，反而如果我们身体的叶酸过多会对我们的健康有很大的影响：
不要让叶酸超出你身体承受的范围
煮久了，叶酸丢了
从上面可
