如今，很多上班族都喜欢自己带饭，但是自己带饭需要了解一些常识性的知识，下面为大家介绍上班族带饭的八大常识
第一，打包的食物需凉透后再放入冰箱 这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的
十一长假，各种聚会应酬接踵而来。面对美食，自然是抵挡不住。如何在享受美食的同时又吃出健康，听听专家是这么说的。
当心“吃”出肠胃病
在旅途过程中，畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡，但也
蜂蜜是我们日常生活中经常食用的食物，蜂蜜中富含的营养物质对我们的身体健康有很大的帮助，尤其是对女性，那么当我们的身体面对不同状况的时候应该在什么时候喝蜂蜜最好呢，下面我们一起来看一下：
身体面对不同情况应该在什
阿胶是我们很多人都用来补气补血的好食物，阿胶对我们的身体健康有很大的帮助，那么你知道在服用阿胶的时候应该注意些什么吗，下面我们一起来看一下：
食用阿胶必知的三大注意事项
1.防火毒：有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢
在日常生活中，我们对于蔬果皮中的营养到底该不该丢掉这个问题一直都有疑义，有一部分人认为应该丢掉，而有一部分人认为应该留着，因为皮中含有丰富的营养物质，那么到底应该怎样处理蔬果皮呢，下面我们一起来看一下：
蔬果皮中的
牛奶是我们日常生活中经常喝的饮品，牛奶中富含丰富的营养物质，对我们的身体健康有很大的好处，是我们老少皆宜的饮品，那么你知道在日常生活中哪些食物最不宜与牛奶同食吗，下面我们一起来看一下：
切记五种不宜与牛奶同食的食
菠菜和豆腐都是我们经常吃的食物，在日常生活中很多人都喜欢把菠菜和豆腐在一起进行烹饪，那么菠菜到底能不能和豆腐同食呢，下面我们一起来看一下：
菠菜到底能不能与豆腐同食呢?
菠菜不能与豆腐同吃?
从前认为菠菜不可与豆
在日常生活中很多上班族都有带便当的习惯，但是我们早上带的便当要放一上午到中午才可以食用，那么面对这种情况的时候便当中带哪些蔬菜最安全健康呢，下面我们一起来看一下：
瓜类蔬菜——便当中的蔬菜“皇后”
蔬菜是一顿饭
红茶和牛奶都是日常生活中很多人都喜欢喝的饮品，但是在这其中很多人都喜欢把红茶和牛奶兑在一起喝，其实这种做法是不正确的，这样不仅不能使营养加倍，反而会让营养大打折扣：
惊!红茶加牛奶会让营养大打折扣
最新一期的《欧
豆腐和玉米都是我们日常生活中经常吃的食物，它们都富含丰富的营养物质，对我们的身体健康有很大的好处，而且它们两个食物搭配起来吃会不仅营养还很美味呢：
豆腐配玉米营养美味双丰收
有营养丰富的食物，却没有十全十美的食物
肉类是我们日常生活中经常食用的食物，很多人在吃肉的时候都不喜欢吃蒜，其实如果吃肉的时候不吃蒜的话，那么营养会减一半的，下面我们一起来看一下原因是什么：
肉类加大蒜，营养成倍翻
动物食品，尤其是瘦肉中，含有丰富的维生素B1
在日常生活中我们吃的食物，有的食物营养价值并不是特别高，或者是食物中的营养不能完全的被我们人体所吸收，但是只要它合理的与其他的食物进行搭配，那么这些问题就迎刃而解了：
食物绝佳伴侣，营养双倍吸收
猪肝—菠菜 猪肝、
为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。
三餐这样吃才能让疾病离你更远
早餐：给粥加点“料”。牛奶、红糖、杏仁、草莓、酸
在日常生活中很多人都知道食物相克这一说法，大多数人对此也非常的小心，那么我们万一真的食用了相克的食物真的会丧命吗，真的会有不可逆转的后果吗，下面我们一起来看一下：
食用相克的食物真的会丧命吗?
“食物相克说”不存
我们都知道现在社会是一个快节奏的社会，每个人做事情都讲究速度效率包括吃饭，其实对于饮食我们应该放慢“脚步”才更有利于我们健康：
细嚼慢咽让你向健康年轻再迈进一步
“想长寿吗?那就吃慢点吧。”在以长寿著称的地中
日常生活中很多人都不知道应该怎样正确的吃饭，大多数的人在吃饭的时候都是狼吞虎咽，其实这种做法是不正确的，那么到底每口饭吃多长时间才是最健康的呢，下面我们一起来看一下：
每口饭应该吃多长时间才是最健康的
中国疾病预
在日常生活中不同的人有着不同的饮食习惯，但是有很多饮食习惯是不利于我们健康的，比如下面七种饮食习惯就相当于慢性自杀：
七种错误饮食习惯相当于慢性自杀
1.在厨房里吃东西
站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜
在日常生活中很多人都胃不好，我们都知道胃病是一个漫长而缠绵不愈的一种疾病，那么到底是怎样患上这种疾病的呢，其实这主要和我们的日常饮食有非常大的关系，下面我们一起来看一下：
小心这三种食物慢慢“侵蚀你”你的胃
牛奶
米饭是我们日常生活中的主食之一，很多人都喜欢吃米饭，那么为了我们的健康我们每天吃多少米饭才是最健康科学的呢，下面我们一起来看一下：
专家告诉你：每天米饭的最佳食用量
每到吃饭时只要1两的饭，最后还剩下半两，而菜却吃很
皮蛋是我们日常生活中经常食用的食物，但是我们都知道皮蛋在加工的时候很多人 重金属都会超标。那么怎样吃皮蛋才能只吃营养不留毒呢，下面我们一起来看一下：
皮蛋加点醋 只吃营养“不留”毒
届时，所有的皮蛋都得采用无铅加
