虽然腊八已经过去了，但是我们很多人还是依然喝腊八粥的，俗。腊八粥为中国节令小吃，其味多样，清香甜美，营养丰富，还是一种极好的冬令食疗佳品。各地因民俗的差异，腊八粥所用原料不尽相同。但是常用的原料还是有很多相同的，下
当人到中年的时候，身体的新陈代谢水平会有所下降的，所以如果我们还是按照原来的饮食，我们就会出现肥胖和三高的问题，所以当人到中年的时候有些饮食要改变的，而我们今天给大家介绍的这些都是比较适合中年人的饮食的。
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现在我们很多人都是会选择饮食养生的，但是你可能没有想过我们的饮食其实在很大的程度上可以影响我们的性格的，尤其如果能用饮食来控制不良的情绪就是我们很多人选择了。
脾气暴躁得就像在西班牙斗牛场上的斗牛一样，动
很多人都是要补钙的，但是我们很多人在补钙的时候一般是选择钙片的，但是其实补钙的时候用食物的效果要好很多的，下面我们就给大家说说天然食物中能有效补钙的食物有哪些吧。
果蔬类——苋菜、小油菜
不少绿叶菜在补钙效
我们很多人都是喜欢喝茶的，而很多人也是会用喝茶的方法来帮助我们养生的，但是前提是我们掌握好了喝茶的时间，那么什么时间喝茶才能养生呢?
一、早上喝红茶最好
有的人说早上喝茶最好，经过了一整个晚上的休息之后，人体消
春节即将到来，那么，在这个令人欢庆的节日里，少不了亲戚朋友间的聚会，那么我们究竟要怎么饮食才能吃的更健康呢?所以我们今天就在这个给大家说说如何在春节的时候饮食更健康。
1、碱搭酸
健康人体必须保持微碱性状态，以PH
春节快来了，提前给大家大点健康预防针。从踏上回家路，到朋友聚餐，再到节后的饮食调理，只要留意，都能“健康生活吃出来”。
回家路———少带泡面 和香肠
快放春节长假了，几个身在异乡的朋友议论，回家路上，总得带点东西吃吧。
冬天里最受欢迎的就是火锅了，但是我们很多人在吃火锅的时候都是忽略了健康的，其实只要我们搭配的合理想保住健康其实也是挺容易的，下面我们就给大家说说吃火锅必点的蔬菜有哪些。
一、红薯
我们都知道肉类食品是酸性食
现在的年轻人工作压力是很大的，所以很多为了多睡一会就没有时间好好的吃早餐的，所以在车上吃早餐是很多人的习惯了，但是这种习惯其实会影响我们的健康的，下面我们就给大家说说长期在车上吃早餐的危害有哪些吧。
一、营
年关临近，“工作酒”“人情酒”接踵而至，不少人谈酒色变，于是各种号称能解酒的“解酒药”开始热销，一些商家甚至宣传可“立竿见影”。然而，医生提醒说，所谓的“解酒药”并不能真的解酒，不要以为有了它就能增大酒量、千杯不醉
鉴于酒精进入人体后会对胃、肝脏等器官造成影响，不少宣称有解酒功能的饮料、药物及“偏方”也大量存在，这些方法是否真的具备解酒的功能?
专家告诉记者，其实这些方法只能在一定程度上缓解人们的醉酒症状，另外，由于醉酒与酒
春节七天长假，大家一定玩的很过瘾、痛快。不过，连续的大鱼大肉，你的肠胃已经开始拉响警笛了。节后，你的肠胃可能要“清洗”了。
清淡食物配粗粮
吃了几天的大鱼大肉，想必也吃腻了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到
口感有所相似的黑木耳和海带，都具有清肠的功效，一般人家中在过年前早已经买好 了木耳，而凉拌海带的小菜也是佐食必备。海带所含植物胶质可吸附残留消化系统内杂质，常食用可清除体内有毒物质。
水果当中，时令的草莓和大众
长假中作息不规律，旅游访友又四处奔波，刚开始上班，许多人都觉得头昏脑胀，提不起精神。这时，冲一杯馥郁的茉莉花茶对提神醒脑很有帮助。茉莉花茶可以醒脑提神，下午昏昏欲睡时喝一杯效果最好。
“白天睡不醒，晚上睡不着”，长
熬夜是很多人的一项经常性的工作，熬夜会损害身体健康这是我们。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进
平时吃橘子我们就随手将橘皮扔掉，吃花生也很多人将花生扔掉，同样被扔掉还有茄蒂、橘子籽、核桃分心木、菜根、鸡蛋薄膜。殊不知这些所谓的“废物”却有着神奇的养生保健功效。
橘子皮护脾胃
我们平时吃完了橘子，就随手把
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖
如今，大家对健康问题都特别关注。一旦有个风吹草动就会引起大家的恐慌。网络上流传这很多饮食的传说，有健康的有不健康的，下面给大家介绍一些饮食谎言。
谎言高纤维食品防肠癌
很多“专家”一直提倡人们食用高纤维食品，理
春季的时候我们很多人都是会选择喝茶的，但是我们很多人在春季喝茶的时候都是会出现各种问题的，而这些问题我们很多人都是不注意的，下面我们就给大家说说我们春季喝茶应该注意的问题。
每日饮茶2～6克
虽然茶叶中含有多种
现在天气是一天比一天温暖了，这个是的北京其实是一个比较多风的季节，所以很多人都是会感到不舒服的，尤其是口感咳嗽，有的人还会有便秘的问题，其实这个时候我们都是可以喝蜂蜜水来去除春燥的。
蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥
