错误饮食习惯影响健康
人们常听到这么一句话“习惯成自然”，好的习惯要继承下去，不好的习惯就要改掉。在生活中很多习惯也都是一样的，饮食习惯很重要，不好的饮食习惯会让食物中的营养都会流失掉，这样也会影响到身体的健康
生活中我们很多人都是经常补铁的，不光是因为缺铁的时候我们会贫血，其实缺乏铁元素的时候我们也会出现抵抗力低下的问题，所以我们就要在生活中服用补铁剂的，但是其实在补铁的同时我们最好在饮食上注意一些。
高脂肪食物：
每当人们说起加热食物，总是会说“这样会损失维生素”。尤其是那些提倡生食的人，避免因为加热损失维生素更是一个最常见的理由。更有“养生大师”语出惊人：超过40度维生素就要分解，所以要生着吃才有用。历史发展到今天，人类
春节长假其实已经过去挺久的了，但是春节长假的后遗症还是没有完全的戒除的，因为在长假的时候我们，亲朋好友团聚，少不了美酒佳肴。酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵，让肠胃难得片刻休闲。所以我们春节过后的现在应该好
肚子饿了，总是要吃东西，但并非所有的东西都适合在空腹的状态下吃。下面，小编就与你介绍几种在肚子饿了空腹的状态不能吃的食物，以免对健康造成伤害。
“饥不择食”，是说人饿的时候食欲强烈，只要是能吃的东西都能拿来填饱肚
茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的，但要正确喝茶，如果您养成了以下几个饮茶坏习惯，将不利
随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水
你知道是吗是红肉吗？红肉就是我们平常所说的瘦肉，白肉是我们所说的肥肉吗？其实我们说的红肉是指哺乳动物的肉如：羊肉、牛肉等。白肉呢?则是非哺乳动物的肉称白肉。如：鸡鸭鱼。可是到底哪种更有营养价值呢?
红肉与白肉哪个
转基因食品几年前就开始出现，但是至今一直未被大众所接受。虽然很多研究表明转基因食品对健康没有危害，但是很多人对转基因食品还是如恐蛇蝎。最近，其貌不扬的土豆在网上引起了不小的风波。
最近，有微博称，“美国的土豆削
在日常生活中，我们听到过不少食物相克的说法，这些说法到底可靠吗？那么我们万一真的食用了相克的食物真的会丧命吗，真的会有不可逆转的后果吗，下面我们一起来看一下：
民间有不少关于食物“相克”的传说，流行较广的有螃蟹不能
很多人因为晚上工作，所以都会在睡前吃点宵夜。对于一个健康人，吃夜宵可谓有百害而无一利，比如容易使人肥胖啦，影响睡眠啦 ，可能诱发胰腺 炎、尿病等等。
可像护士、保安、夜班编辑、仓管等特殊工种，经常熬夜或是通宵开工，晚
剩菜常有亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐本身有毒，在胃里与蛋白质相遇，会产生致癌物质亚硝胺。有数据显示，人体摄入的亚硝酸盐80%来自于蔬菜。做好的素菜在温度较高地方，放的时间一长，亚硝酸盐含量会有所增加。
原则：剩荤不剩
减肥的人一直把酸奶奉为圣品，但是和酸奶也要有讲究，饭后大量喝酸奶不但不会起到减肥的效果，还会有增肥效果。因为酸奶热量高!
近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进
不吃早餐有害健康，已经为越来越多的人所认识。对很多人来说，早餐的重要性不言而喻，但对早餐应该怎么吃，不该怎么吃，仍然知之甚少。习以为常的习惯，很容易让人在不知不觉间走入误区。赶紧来看看早餐的5大典型错误，你有没有犯
人家都说最美的就是少女了，也就是说十五六岁的孩子正是花季年龄，也是处于变声的一个阶段。这个时候的他们喉头和声带都在快速发育。所以这个时候我们就要学会保护好我们的声带，而饮食保护就是我们要关注的，下面我们就给
清晨健康喝水
每天早上一杯水对身体非常好，很多人都懂得这个道理，虽然多喝水很健康，但是不知道的不健康因素也存在，早上该怎么样喝水，喝什么样的水才会更健康，你知道早晨喝水的方式吗?
自来水
有人习惯早晨起来打开水龙头，
水果蔬菜是我们每天都要吃的，但你是否注意过，一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，这些蔬菜水果恰恰是为相应器官补充营养的极佳选择。所以也就是水果也是可以让我们以形补形的，下
不宜凉拌的蔬菜
蔬菜是人们日常生活中不可缺的食物，并且蔬菜里面含的营养素很高，维生素C、维生素B，这些营养素经过烹调后会遭到破坏。生吃有利于营养物质成分的保存，但是有些蔬菜不宜做凉菜，今天就给大家介绍一下哪些蔬菜
一直以来我们都鼓励人们远离垃圾食品，可还是有那么多人虽然知道垃圾食品危害健康，但仍然拒绝不了。为什么呢？
面对美味的诱惑，节食者常常会琢磨这样一个问题：为什么甜点和油脂含量高的垃圾食物总是能勾起食欲?那些健康的食
五花肉蘸蒜泥吃，这是很多人都喜欢的一种吃法。除了它独特的味道之外，还有其它的理由让我们选择这么吃吗？
大蒜中含有独特的蒜氨酸和蒜酶，与维生素B1接触后，会产生蒜素，肉中的维生素B1就和蒜素结合生成稳定的蒜硫胺素，从而使
