眼瞅着仅仅就只剩下半个月的复习强化时间，相信很多的备战高考生目前已经开始出现紧张、压力、神经衰弱的状态，在考前要吃好、睡好、补脑以及尽可能的去缓解精神压力。所以我们的考生进补也是要讲究方法的，下面我们就给
早餐对于我们的营养来说是一天的基础，所以我们要注意好我们的早餐的，尤其是小孩子的早餐是更不能忽视的，下面我们就给大家说说如何重视孩子的早餐营养。
1.番茄
含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸
夏天晚上热，老不爱睡，容易疲劳，人体抵抗力下降。热伤风多半是由于汗孔郁闭、腠理闭塞，热郁于内而不得散引起生病。所以说我们夏季的饮食要注意的地方就是很多的，下面我们就给大家说说我们夏季饮食要注意什么吧。
早餐勿
想要身体健康离不开健康的饮食和干净的肠胃，生活中我们食用的食物很多长时间下去肠胃就会出现一些油腻的脂肪。肠胃不好人面部就会出现各种痘显得不皮肤不光泽，所以我们最好定期的吃一些清肠的食物，下面我们就给大家说
很多人认为渴了才能喝水，其实这种认识是错误的。有时候虽然我们没有感觉到渴，身体却是需要补充水分的。对于喝水，掌握住喝水的学问，按照最佳的时间段来喝，那不仅仅能解渴，还能排毒养生防病呢?那么，一天中喝水的最佳时间是什
蔬菜中人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜，此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，但是我们吃蔬菜也是有讲究的，吃错的时候也是会影响我们的健康的，下面我们就给大家说说哪些蔬
虽说不同的食物有不同的营养价值，对身体也有不同方面的好处，可是有一些食物却毫无价值可言，对身体只能是百害而无一益，下面我们就给大家说说哪些食物最没营养吧。
第一名 灌装浓汤
汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制
许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。而且这些西式早餐都是会影响我们的身材的保持的，下面我们就给大家说说哪些早餐会影响我们的身材
吃宵夜已经逐渐成为人们的一种生活习惯。但是，宵夜并非想吃就吃，也不是想吃什么就吃什么。那么我们如何吃宵夜才能在吃的时候不伤害我们的身体呢?
1、宵夜选择的食物应易消化、清淡
夜宵选择的食物要容易消化。一般食
有营养丰富的食物，却没有十全十美的食物。以豆腐为例，它软软滑滑、入口即化的口感真让人“爱不释口”，营养方面也不落后――富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很丰富。但是豆腐却也不是十全十美的，而如果豆腐上搭配一
白色食物是健康食谱中不可或缺的一员。日常生活中，常见的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花等，这些食物看似是很平常的，但是其实都有着不错的营养价值和健康的意义的。下面我们就给大家说说白色食物的营养价值吧
黑色食物，顾名思义，就是外表是深色系如黑色的食品，这些食品因为富含多种人体必需的氨基酸，经常吃可加强人体耐热、耐寒、抗疲劳、耐缺氧能力，并有助于提高机体免疫力和延缓衰老。但是不同的黑色的食物吃法其实不同的，下面
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。一起来看看红枣养生的六个吃法吧。
1、红枣泡水，养
夜深人静的时候，总有那么一群人在亢奋之中，其中最辛苦的当然是要参加高考的广大考生们。但是考生们和家长们也应该知道，熬夜对于身体并非是好事，长此以往危害很大呢。所以下面我们就给长期熬夜的考生推荐一些食物吧。
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高考复习，营养必须跟上。有三条原则考生要记牢：多吃谷物，供给充足能量;涉及食物要广;保证营养均衡。至于吃什么，怎么吃，平衡才是硬道理。尤其是在考试的前期，我们最好给我们的考生多吃一些碱性食物更健康。
酸碱平衡：考前
饮食之道教会我们文明健康饮食：饮食一定要细嚼慢咽，这样不但能够促进胃蠕动，还能有效的减肥，促进新陈代谢，最主要的是女生吃饭慢点，还能维持淑女形象，让人看着就喜欢哦!
一日三餐的习惯，在我国很早就形成了。这是科学的，符
早餐对于我们的健康来说是很重要的，因为人体经过一整晚的睡眠，能量、营养几乎在入睡时被消耗掉，因此，早晨起来，肠胃道几乎没有食物维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏。所以下面我们就给大家说说适合女性早上
高考即将临近，现在是很多孩子和家长最紧张的时刻，压力过大反而不能好好学习，好好应考，这也成了很多人担心的问题，所以今天我们就给大家介绍一些能有效的帮助我们缓解考试压力的食物吧。
1、草莓
在高考期间的应季水果中，
生活中我们经常会不经意之间吃到一些含有毒素的食物，当你表现出恶心、呕吐等症状时候，很可能就是你吃的食物在作怪。今天小编就介绍几种生活中常见的解毒食物，一起来看一下吧。
1、绿豆
祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石
我们都知道人的智力其实有先天的因素，也是有后天的因素的，而影响智商的后天因素也是比较多的，其中一个就是饮食，我们的很多饮食是可以帮助我们健脑的，但是也是有不少饮食是会伤害我们的智力健康的。
少碰含过氧化脂的食
