现在我们很多的家长都是经常给我们的孩子进行补脑的，都是希望我们的孩子更加的聪明的，而生活中确实是有不少的食物都是可以帮助我们补充大脑的营养的，下面我们就给大家说说哪些食物可以快速的补充大脑的营养吧。
1：南瓜
我们现在很多人都是慢性病的患者，慢性病也是对于我们的健康伤害比较大的一个问题，所以现在我们就要想办法来控制我们的慢性病的发生，而一般控制慢性病的发生我们一般要从三个营养物质入手的。
控制钠
研究表明，减少钠的
孩子牙齿的生长发育与饮食有着亲近的瓜葛。家长除了要培育孩子养成不偏食、不挑食的好风俗外，还要有意识地让孩子多吃一些健齿食品，以利于孩子牙齿的健康发育。下面我们就给家长说说哪些食物让宝宝的牙齿洁白。
多吃
按照我们的二十四节气，我们知道六月上旬是芒种节气，我们知道芒种的时候都是种庄稼的好时节，但是你知道吗?其实芒种也是一个养生的时候，而这个时候的养生主要是侧重在清热祛湿和健脾上的，下面我们就给大家说说芒种的时候
早餐对每一个人来说都很重要，为了减肥放弃早餐是极不明智的行为，正确的早餐不仅可以提供所需能量，而且还有助于减肥，但是我们很多却都是在早上吃到一些催肥的早餐的，下面我们就给大家说说哪些早餐可能越吃越肥吧。
催肥
我们现在人越来越注重自己的健康了，所以我们在饮食上注意的问题也是比较多的，而选择食物的更是喜欢一些健康标签的食物，但是其实有的时候健康标签也是会迷惑你的哦，下面我们就给大家说说具有误导性的健康标签吧。
低糖
我们很多人都是喜欢吃零食，不光是小孩子喜欢吃零食的，很多的成人也是喜欢吃零食的，但是零食如果吃不对，对于我们的健康也是有影响的，那么我们如何吃零食才能保证健康呢?
1。吃零食不要妨碍正餐
既然叫零食，就不能多吃，专家
很多人在平时都有挑食的毛病，特别是到了炎热的夏季，挑食的情况更加严重。夏季饮食不允许有挑食的问题存在，因为在挑食的时候我们就会出现饮食不均的情况，而饮食不均对于我们的身体也是存在一定的伤害的。
1.便秘
长时间
高考结束后，各种谢师宴、答谢宴、升学宴、庆祝宴、毕业宴都会蜂拥而来，无论您是考生，还是家长，总免不了各种应酬。而作为成人的我们也是开始各种喝酒了，但是喝酒很容易就会喝醉的，所以今天就给大家说说夏季如何防止宿醉。
我们很多人都是想在夏季的空调屋子里吃火锅的，那个感觉真是冰火两重天的，而我们要是在夏季的时候多吃火锅的话，那么我们就要注意很多的事情了，下面我们就给大家说说夏季吃火锅的注意事项。
首选酸汤或清汤。在炎热的夏
我们平时不但吃正餐，还有可能会吃一些其他的食物，这些食物也被我们称为零食。我们说零食，可能很多人会认为是垃圾、不健康，实际上是误解零食了。其实如果零食我们正确的吃，也是可以有保健的效果的。
一、零食分级：三级
1
如今这个南方水果正是新鲜上市时，味道十分可口、鲜美，但这也并不是人人都适合吃。其实和人的体质一样，水果也有其特性，而我们今天就给大家说说对于夏季的时候如何健康吃荔枝吧。
中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内，
我们很多人都是喜欢吃辣的，主要是因为这些辣的食物能有效的帮助我们的消化的，而且也是比较有利于我们的食欲的增加的，但是如果你有阴虚的问题，那么就最好不要吃辣的。
吃鲜不吃干
干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食
辣味食物一直是很多人的最爱，虽然是夏天也离不了辣，夏天养生可以适当吃些辣味食物，一些辛辣食物对身体是极有益处的，可是当辣过头了，我们要吃些什么来解辣呢?下面和小编一起来看一下吧。 1、牛奶 当你吃辣椒的时候，你会觉得
眼下是荔枝上市的好季节，大家又可以一饱口福了。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血。但是我们也应该知道荔枝吃多了是比较容易上火的，所以下面我们就给大家说说如何吃荔枝才能不上火吧。
1、喝
今明两天是全国高三学生高考的日子，而考生饮食也是考生考试发挥的一个重要环节，在考试的时候千万不要因为饮食引起任何的不适情况发生，所以我们考生的饮食有一下三个方面要注意的。
首先，要注意饮食卫生，避免任何形式的食
我们吃饭的时候会发现，我们有的时候没吃完多久就饿了，而有的时候我们感觉自己没吃多少但是却感觉很饱了，其实这个就是因为我们对不同的食物的消化不同引起的，所以我们最养生的吃饭是应该按照食物的消化时间来选择食物的。
早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是 1∶1。而且如果我们的早餐搭配的是比较好的，我们就能很好的保证我们的健康的，下面我们就给大家说说哪些食物可以搭配到
上班族经常面对电脑，所以也就等于说直接面对辐射，在防辐射这一方面，相信很多上班族都是通过喝绿茶来预防辐射的，除了绿茶之外，我们生活中有很多的食物也是可以达到这个功效的。
黑芝麻：增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑
喝茶有很多养生功效，这是很多人都知道的，但人们还是存在很多对茶的误解，而这些喝茶的误解正是影响喝茶功效的发挥的主要原因，下面我们就给大家说说夏季喝茶常见的误区吧。
误区一、喝茶不利于睡眠?错!
甘菊茶中的色氨酸和
