假期来了，朋友们在家又开始胡吃海喝，弥补在学校受到食堂的伤害。这样一来非常容易肠胃不舒服，调理肠胃可以尝试一下这四种汤，营养更容易吸收，疗效更显著。
1、枸杞山药酸甜汤
做法：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。
今夏再次高温来袭，许多朋友在傍晚纷纷搬着炉子去户外烧烤。但是对于没有太多烧烤经验，对于烧烤各种肉的时候时间和火候都不太能很好地掌握。下面就随小编一起来学习各种食物到多少度就能达到最好的食用效果。
生活中几
夏季的时候，我们很多人都是不喜欢吃饭的，而且很多人吃饭的时候都是不规律的，这些饮食都是不利于我们的健康的，所以夏季的时候我们饮食要注意很多的事项，下面我们就给大家说说夏季健康饮食的小常识。
第一：加一些苦味食物
苦
在生活中我们很多人都是很忙碌的，所以我们在饮食中就会出现在各种地方出现，但是其实有的地方却不适合我们吃东西的，所以下面我们就给大家说说哪些地方不适合吃东西吧。
车上：在路上吃东西绝对不是个好主意，快餐食品往往就
最近看到一则研究报道，报道称高温爆炒的蔬菜很容易产生有毒物质，释放丙烯酰胺，提高致癌风险。呼吁公众减少进食炒菜。有调查发现，炒菜是港人摄入潜在致癌物丙烯酰胺的主要途径，约占总摄入量的一半。
香港卫生署警告称，高
一提喝酒，好多人都是反对，会觉得沾酒就是对身体的不负责任。其实不然，任何事物都有其两面性，下面小编来为大家介绍一下我们日常对于啤酒的一些误解，揭秘它的真正功效。
误区一、啤酒不利于消化?
在日常的饮食中我们可以
补钙是人生当中一直需要做的事情，小孩子要补钙，不然的话会导致营养不均衡，导致发育不健全，孕妇要补钙，为了给婴儿补充很好的钙质，让孩子的智力和身体发育齐全，成年人要补钙没事为了预防疾病，老年人要不补钙，是为了预防关节疾病
水煮蛋可是小编的最爱，营养又健康。但是煮鸡蛋可没有想象中那么简单，这可算是个技术活。煮的时间直接影响着口感和营养。时间过短蛋黄蛋白还是液体，过长时间蛋黄又变得很硬，很难吃。其实煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下
现在生活水平较之前提高很多，很多人认为现在营养不良不是普遍存在的，离自己很遥远。但是，营养不良不单单表现在身体羸弱之类的，很多人都缺少某些微量元素而不自知。有项研究甚至公布全球三分之一人营养不良!
6月4日，联合国
夏季多数人因为天气炎热而食欲不振，过于油腻辛辣的食物都不适宜在这个季节多吃。而简单易做，清淡爽口的美味的凉菜更加频繁地出现在人们的餐桌上。凉菜虽然简单易做，但是做时也许要技巧。下面为大家介绍一些凉拌菜的菜谱
我们很多人都是特别喜欢吃甜食的，尤其是女孩更是对甜食没有上面抵抗能力的，但是甜食对于我们的减肥却是一个重大的影响的，其实我们要是能掌握一定的方法，我们就能吃甜食不发胖的。
1、午晚餐前20-30分钟先吃甜点
从吸收葡
每到夏季的时候，都是我们女性减肥的一个重要的时间，所以我们很多人都从饮食上下手的，但是其实减肥的时候我们要注意的问题是很多的，下面我们就给大家如何挑选时间吃零食效果更好。
1、早餐后30分钟，吃清爽的平温性水果
1日
我们很多人都是常吃各种食物的，而且各种食物都是有独特的功效的，其中很多的食物都是能帮助我们有效的解毒的，下面我们就给大家说说生活中能帮助我们解毒的食物吧。
虾皮
每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄
我们在日常的生活中总是会不小心就吃到很多不营养的食物的，而且对于我们该如何来改善这些不营养的食物，其实我们也是应该从食物的方面下手的，下面我就给大家说说如何通过食物改善其他有害食物的。
有害食物1：油条
油条是
在日常生活中，身体健康是最重要的。而身体健康的最重要影响因素就是日常的生活饮食习惯。养成良好的生活饮食习惯，才能保证身体各器官的正常运转。下面就来看看哪些食物会影响身体正常的新陈代谢，大家尽量减少食用。
1、
生活中很多人都是注重自己的养生的，而目前在养生的众多常识中，饮食七分饱的这个概念已经被我们很多人接受了，但是饮食七分饱说起来简单，其实在食物的选择上也是有技巧的，下面我们就给大家说说饮食七分饱的饮食方法吧。
1、
最近用葡萄籽来抗衰老的各种保健品开始风靡，但是其实你知道吗，除了葡萄籽之外，很多食物的种子都是有很好的健康疗效的，而且对于很多的疾病也是有很好的效果的，下面我们就给大家盘点一些各类种子的防病疗效吧。
冬瓜籽预防
现在我们很多人的工作都是会长期的面对着电脑的，而且长期面对电脑我们就会经常受到电脑的辐射，电脑的辐射对于我们肌肤伤害是最大的，所以我们除了要在外在的调节防止辐射的问题，我们还要在饮食上注意防止辐射的问题。
黑
我们很多人都是知道现在保健品的种类是很多的，而保健酒就是众多的保健品中一种，尤其是保健酒，能让我过了酒瘾又能达到保健的效果的，但是你知道现在市面上的保健酒有哪些吗?
劲酒
中国劲酒是以幕阜山泉酿制的清香型小曲白
我们很多人都是喜欢吃鸡蛋的，而且也都知道鸡蛋有很好的保健效果的，但是这个前提是我们吃鸡蛋的时候能采用正确的饮食方法，如果鸡蛋方法吃的不对，那么我们就会影响健康的。
一、忌吃未熟鸡蛋
鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影
