经常做菜的朋友们应该知道菜即将出锅的时候，撒上几粒味精对于食物的鲜美程度会加分许多。但是味精虽然提高鲜味，但是一定要注意放的时候要适量。而且有一些菜类不适宜放味精，大家要注意。
味精是我们烹饪的常用调味料，但
我们都知道酸奶中含有比较多的蛋白质，同时也含有很多的益生菌，很多人都喜欢喝的，而且不同的时间喝酸奶的效果也是不同，下面我们就给大家说说各种时间喝酸奶的不同效果。
一、晚上喝酸奶最补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙，但
很多的家庭主妇，无论买来什么蔬菜水果还是剩菜剩饭，都把食物放进冰箱里，认为这样有助于保住水分，他们认为这样就不用担心食物变质。其实冰箱没有大家想象的完美，它不能保证所有食品都安全保鲜，有的食物还可能是不适合放进去
很多朋友都知道蔬菜是富含维生素的食物，经常吃蔬菜可以保证身体健康，提供身体所需要的维生素和各种膳食纤维。但是蔬菜的烹饪方法非常重要。做法不当的话很容易引起营养物质的流失。下面就来看看哪些习惯会造成流失营养
我们都知道，生活中有很多看不到的危险的，食物的威胁就是其中之一的，很多的饮食都是包含这有毒的物质的，下面我们就给大家说说哪些食物容易让我们病从口入吧。
1、豆芽
“如果豆芽出了问题，那一定是大问题，所以它应该排在危
现在我们很多人的工作压力都是很大的，所以我们为了更好的完成工作我们就要加班加点的工作的，所以熬夜就是家常便饭了，但是不少人在熬夜之后身体都是会出现一些问题的，下面我们就给大家说说能帮助熬夜族保健的药膳吧。
1、
饮食习惯在很大程度上决定我们的健康与否，当然了，饮食的科学和健康也是很重哟的，像零食这样的食物，基本上口感很好，我们当然也知道，但是营养成分却不多，多吃了还会影响我们的身体健康。下面我们就给大家说说可能会给我们健康
天气渐渐的凉了，我们很多人都是喜欢吃麻辣烫的，但是我们在吃麻辣烫的时候其实也是受到健康的威胁的，因为麻辣烫中含有很多安全隐患的，下面我们就给就给大家说说麻辣烫中的安全隐患吧。
1.化学成分
很多商家经常由于利益的
日常生活中，我们都知道多吃动物的肝脏对于眼睛非常有好处。然而还有很多对眼睛有好处的食物大家可能不知道，例如蛋黄对眼睛的营养提供非常全面，菠菜除了补铁，还有明亮眼睛的效果。下面具体看看研究人员给出的分析。
蛋黄
我们很多人的生活都是不能离开电脑的，但是总是面对电脑对于我们的身体健康是有一定的影响的，尤其是辐射对于我们身体的伤害更是明显的，下面我们就给大家说说如何通过饮食预防电脑辐射吧。
NO1西红柿——削减皮肤辐射损伤
我们很多的北方人的早餐就是油条豆浆的，但是近年来专家给出很多的建议，我们应该适当的改变这种饮食习惯，因为这些饮食习惯会在一定的程度上影响我们的健康的，下面我们就给大家说说常吃油条的弊端吧。
1.脂肪堆积
很多人都
早餐是我们上午工作的营养的重要的来源，但是每天都是吃一样的早餐我们也是会感到无趣的，所以我们为什么不尝试一下新奇的早餐吃法呢?下面我们就给大家介绍一些新奇的营养早餐吧。
煎吐司
材料：白吐司2片，鸡蛋1只，盐，黑胡椒
其实我们生活中很多不经意的习惯其实都是会影响我们饮食的健康的，下面我们就给大家说说最容易影响我们健康的饮食小习惯吧。
1.把油加热到冒烟
大部分烹调油加热到冒烟后，不仅口感变差，还会被分解，其中有益健康的抗氧化剂
经常听到朋友抱怨晚上睡不好，容易失眠多梦。失眠的原因有很多种，常见的引起失眠的原因有五种：精神心理、疾病、药物、环境、自身体质等。长期失眠，会引起人体免疫功能下降。不同的失眠症，治疗方法各有不同。
1、神经质性
日常生活中人们所谓的失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者就是入睡比较困难，或者是睡着了容易被惊醒，或者时寐时醒，醒后不能再寐，而失眠严重的人可整夜不能人睡。治疗失眠健康有效的方法就是中医的食疗调
便秘是非常困扰患者正常生活的，毒素无法排除，被身体吸收就会产生其他的疾病。甚至便秘严重者还会影响睡眠质量。下面小编为大家搜集介绍几种调理便秘的食谱：
米汤蜜蛋花：取热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中
传说古时候有一侠女，因为贫民百性打抱不平而被人打到阴道见血，筋伤肉损。一位走乡串户的郎中给她开了处方：续断5钱、桑寄生5钱、阿胶珠3钱、苎麻根1两，服后很快伤愈胎安。后来，郎中将此方制成丸药，取名“还魂丹”，用来治愈了
饮食卫生和饮食健康一直是我们关注的热点问题，因为健康的食物与我们的身体健康是有很大的关系的，一些食物我们日常生活中经常吃，不知道它有什么不好的地方，其实这样是最危险的，因为食物中有很多看不见的危险，包括食物中毒，为
我们很多人选择食物的时候都是比较注重我们营养价值和烹饪方法的，其实对于食物而言我们应该更注重食物的温度，因为食物的温度在很大的程度上决定了食物的口感和营养价值的，下面我们就给大家说说食物的最佳温度吧。
泡茶
贫血患者的身体抵抗力非常脆弱，很容易由于贫血而染上其它的疾病，因此日常生活中贫血患者一定要养成健康的生活饮食习惯。合理科学的饮食与营养搭配是辅助贫血治疗的非常重要的步骤与方法。
患了贫血，除针对病因进行治疗
