由于血液的污染与平时的饮食有着密切的关系，因此，血液的净化也需要从日常的饮食营养来调理。所以下面我们就给大家说说日常的饮食中有哪些食物能帮助我们净化血液的吧。
1. 了解一些对血液净化非常有帮助的营养素，他们
“腊八”，我国有腊八喝粥习俗，专家表示，腊八粥原料富含多种营养成分，属于高蛋白、低脂肪食品，男女老幼皆宜。但是对于腊八粥的食材选择其实有很多注意事项的，下面我们就给大家说说腊八粥的食材选择方法吧。
【营养】粗细
对于连日来的重度污染、雾霾天气，最近前来呼吸科就诊的病人每天比平日增加30%左右，多是咳嗽、上呼吸道感染和流感。所以这个时候我们在饮食上要注意了，下面我们就给大家说说冬季雾霾天气之后的方法吧。
1.藏在雾霾里的大
进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。下面我们就给大家说说冬季的时候如何吃冷饮更健康吧。
1、
在日常生活中，我们很多人都是会选择用各种食材来治病的，但是不知道你有没有想过其实我们可以通过鲜花来治疗疾病的，下面我们就给大家说说能帮助治病的鲜花吧。
花王——牡丹
牡丹素有“国色天香”、“花中之王”的美称
现在我们很多人都是知道做饭的时候要少放盐才能保证我们的健康的，但是现在我们虽然是少放盐了，可是依然有很多人的饮食含盐量超标，主要的原因就是我们使用了酱油的，所以下面我们就给大家说说如何在饮食中控制酱油的量吧。
消化不良是常见现象，对于那些消化不良的朋友来说，注意合适膳食是非常关键非常重要的，所以下面我们就给大家说说哪些饮食能有效的帮助我们预防消化不良吧。
1、番茄
番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维
有些人常有失眠的困扰，其实，有些食物在睡前吃有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。下面我们就给大家说说哪些食物有助于我们的睡眠吧。
一：对抗咖啡因的食物
茶的兴奋
饥饿的时候，难免“口不择食”。但是如下三种东西在你饥肠辘辘的时候千万不要张口就吃!因为这些东西在你空腹时食用会严重伤害你的胃肠健康，下面我们就给大家说说哪些食物我们空腹最好别吃吧。
柿子、山楂
原因：诱发胃石
冬季的时候，我们很多人都是会在不知不觉的时候吃很多的美食的，所以在这个时候，我们很多人都是容易吃的多上火的，所以在饮食中如何把火吃掉吧。
1、卷心菜
增强饱足感，多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U，可有效抑制
冬季天气是很冷的，所以很多人都是选择在冬季的时候吃热热的火锅的，但是你知道吗。其实要是健康的吃火锅也是有学问的，下面我们就给大家说说日常吃火锅的注意事项吧。
很多人吃火锅时都先吃羊肉，然后海鲜、青菜，最后吃点土
就少年儿童而言，是纯阳之体，生机旺盛，但气血未充，脏腑娇嫩，不胜补药。如果滥服补药，会出现很多副作用，如生长发育提前，性早熟等现象。但如果小儿因脾胃未健，且饮食不加节制，以致损伤脾胃，这时的补益应健脾胃、助消化，可常服四君子
现在保健养生的话题非常受到人们的关注，而生活离不开“柴米油盐酱醋茶”，单从调味品的排序来看，食用油的重要性已经不言而喻了。研究发现，人体必需的八大营养素中，脂肪酸总量的70%来自食用油。因此选对、用对油非常关键。
在饮食中，我们很多人都是不吃肉的，这些人就是素食者，但是在素食者的生活中其实存在着很多的问题的，下面我们就给大家说说素食常出现的五大饮食误区吧。
1 新素食主义者不拒绝吃肉
新素食主义者认为，素食代表着一种“不受
岁末年初，亲友团聚增多，各种美味佳肴端上桌，要提醒的是，有些家庭的餐桌上往往以大鱼大肉为主，且单调重复，所以这个时候我们应该选择一些健康的饮食的。
第一肉 鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克
相信很多朋友都有这种情况，在过度看电脑看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩
在冬季的时候，白萝卜是我们很多人的最爱的，尤其是在吃火锅或者喝汤的时候，白萝卜的地位是不能动摇的，所以下面我们就给大家说说白萝卜的搭配功效吧。
白萝卜+鲫鱼：
白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还
马上就要过年了，各种生活上和工作上的聚会都是特别的多的，而在聚会的时候怎么能少的了喝酒呢所以我们很多人呢都是选择各种方法来解酒的，但是不是所有的解酒方法都是有效的，下面我们就给大家说说解酒的误区有哪些吧。
吃
很多药膳处方都对疾病有非常有效的治疗功效。在人们的习惯性思维中，葱是用来做菜的。但营养告诉大家，葱花也可以和感冒冲剂搭配，用于治疗风寒感冒。
中医学认为，葱，其味辛辣性温，入肺、胃经，具有解表、散寒、通阳之功效。而
俗话说的好，早吃好，午吃饱，晚吃少，只有这样才能有效的保证我们的身体健康的，而且对于我们健康也是比较有帮助的，所以在晚餐的时候有一些食物是不能出现的，下面我们就给大家说说晚餐时哪些食物最好不吃吧。
1、肝火旺：晚上不宜
