作为女人都希望自己天生有一副白嫩的肌肤，可是理想和现实总是相差很大，想要白嫩的肌肤平时除了在化妆上下功夫以外，我们还是要在饮食上进行调养的，因为生活中总有些食物会给我们的肌肤美白带来比较理想的效果，以下介绍五种美容养颜汤饮，让女性朋友每天容光焕发吧!

1、黄豆猪肝汤

猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。

2、花生红枣汤

花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达美容养颜的作用。

3、核桃仁炖蚕蛹

每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。

4、苡仁蜂蜜汤

薏仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。

5、金针蚌肉汤

取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。

以上内容介绍的五种汤饮，平时生活中女性可以适当的喝些，还有平时生活中少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，生活上多喝水，这样才能减少体内乳酸、尿素的含量，皮肤才会更美丽。