山药是超市里特别常见的一种蔬菜，从它的名字中我们就能知道，山药的功效有很多，能治病，因此才能称之为“药”。那么，山药主要有哪些功效呢？下面，小编就给大家介绍山药的四大功效。

健脾止泻

冬季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类药物，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。

补益强身

平时体虚之人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月，以量变求质变，缓而求功。

补肺润燥

久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调和。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。

涩精止尿

遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处吃法简单，不拘量，可常服之。

山药的四大功效着实让人眼界大开。既能健脾止泻，又可补益强身。春季论滋补，山药必不可少。特别是胃不好的人，用山药食疗有着不错的效果。