“血压经常升高”这已经成为困扰各位高血压患者的一大烦恼了。血压升高了怎么办？怎样才能有效的将它降下去呢？真的只有吃药这种方法吗？相信大家应该都会有以上问题的困扰，那么今天我们就来为大家讲一下除了吃药以外另一种能够有效降低血压的方法——饮食疗法。没错，除了吃药这个传统的方法外，我们还可以通过食用一些药膳来达到降血压的目的。接下来，我们为大家准备了几种药膳的做法：

1、松花蛋淡菜粥

配料：松花蛋1个，淡菜50克，大米、盐、味精适量。

制法：松花蛋、淡菜、大米煮成粥，放盐、味精即可。

药用：早晚温食。

说明：补益肝肾、益精血;对高血压有疗效。

2、西红柿煮鸭梨

配料：鸭梨1个，西红柿1个。

制法：将鸭梨、西红柿去皮后煮熟。

药用：每天吃1剂，连服一个月。

说明：补益肝肾、益精血;对高血压有疗效。

3、芹菜粥

配料：鲜芹菜60克，粳米100克。

制法：把芹菜切碎，与粳米同煮为菜粥。

药用：每天早晚食用，常服。

说明：清热平肝，对高血压、糖尿病有疗效。

4、山楂决明汤

配料：菊花10克，生山楂片15克，草决明子15克，白糖少许。

制法：把决明子研碎，与菊花、生山楂片同煎，取汁。

药用：饮料。

说明：散热平肝、润肠降压，对高血压、冠心病、阴虚阳亢、便秘有疗效。

以上四种就是我们为大家推荐介绍的针对降血压的药膳妙方，希望大家能在其中找到适合自己的药膳。降血压是一件长久的工作，我们既要按时吃药，也要注意日常饮食，保持愉悦的心情，坚持锻炼，这真的很需要毅力。祝愿大家能有一个好身体。