吃水果对女性可谓好处多多，减肥、降血压、调养护理、美容养生……但是也并不是所有水果都特别适合女性吃，所以今天小编就来介绍一些适合女性食用的水果吧，美容护肤、延缓衰老完全不是梦想哦!

女性应多吃的6种水果

1、芒果——预防皱纹

芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

2、香蕉——过度用脑

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

女性应多吃的6种水果

3、樱桃——补学益气

樱桃的含铁量位居水果之首。维生素含量高于苹果，其他矿物质磷、钾的含量也很高，是最佳的补血益气滋养品。可增强体质、健脑益智，它能使皮肤嫩白光滑，还有去皱除斑的功效。

4、　苹果——减肥护肤

素来享有“水果之王”的美誉，是很好的天然美容保养品，既可帮助减肥，又能使皮肤润滑柔嫩，富有光泽。苹果是低热量果品，所含营养极易被吸收，苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。

女性应多吃的6种水果

5、猕猴桃 —— 牙龈出血

缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

6、　草莓——去皱美白

草莓在水果中所含肌肤营养素较为丰富，用草莓敷面美容，能收到令人满意的效果。 草莓具有去皱增白的功效，是美容之理想食品。

水果不仅味美，营养价值也是非常高的，所以几乎所有女性都喜欢吃水果。另外，小编提醒一下有抽烟习惯的朋友可以多吃葡萄，有助肺部排毒。