女性排毒养颜的五个生活小妙招

随着社会竞争的激烈,越来越多的女性为了工作和生活常常忽略了内在的健康,导致一些疾病的发生。其实作为女性在生活中应该定期的排毒,这样不但可以美容养颜,还有利于身体健康。人体五大排毒器官分别是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤。定期排毒能防止女性衰老,那么生活中女性吃哪些食物可以排毒养颜呢?

1、清肠绝招:吃苹果

专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

2、清肠绝招:黑木耳

专家点评:黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式,如练习瑜珈就很有帮助。

3、清肠绝招:空腹喝凉牛奶

专家点评:空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

4、清肠绝招:空腹喝蜂蜜

专家点评:蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

5、清肠绝招:减肥茶

专家点评:减肥茶有三点危害,一、长期饮用会使肠黏膜变色;二、减肥茶会损伤肠道运动神经,一旦停服肠道功能反不如从前;三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素,时间久了皮肤会变干。

以上内容介绍的就是女性平时生活中有利于排毒养颜的食物,希望女性朋友有所了解,平时多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激性食物,这样才有利于身体排毒,才能更好的保持美丽的容颜。