女性这一生最幸福的事情也莫过于怀孕生宝宝了，但是如果想怀一个健康的宝宝是不容易的，在平时一定要做好孕前的准备，孕前准备首先从饮食上做起，合理健康的营养才是优生优育的首要条件，那么女性在备孕前，在饮食上要注意哪些事项呢?

1.必须要多吃主食

如果想要孕育生命，必须要多吃主食。主食吃足了，气血才充足，才能够有孕育生命的基本条件。这一点不仅在备孕期间非常重要，在怀孕，尤其是哺乳期间也是最最重要的一点。

2.少吃寒凉的食物

因为一旦脾胃受凉，所生成的气血就会不足，降低受孕的概率。现代社会中冰箱是生活不可缺少的，冷饮等也非常的多，建议大家不要立即吃冰箱中取出来是食物，最好要拿出来缓到室温再吃。冷饮最好退出备孕人群的食谱。对于那些一心想要多吃水果以便生出水灵灵大宝贝的人来说，要尽量避免选择性寒的水果，而要选择性平、当地、应季的水果。而且最好不要吃的特别多，否则增加罹患妊娠糖尿病的概率。

3.用职业女性多吃滋补气血食材

最后，因为现在电视电脑手机无处不在，职业女性用眼时间空前增多，这样会导致身体气血亏损严重，降低受孕的概率。小米、乌鸡、樱桃、红薯、桂圆、血糯米、大枣这些都是女性滋补气血的好食材，用眼过度的女性要增加食用的次数。

女性备孕是一个关键时期，所以女性朋友一定要多吃主食，这样气血才会充足，除了在饮食上注意之外，还要调整好心态，这样才能孕育健康聪明的宝宝。