面对如今这样那样的食品，你是不是有些分不清东南西北了呢?如今的人们常说的食品安全，让大家在买东西的时候一定要注意看食品标签，但很多人都不知道该怎样去看食品标签，那么，以下就让我们的营养师来教大家怎样看食品标签。
喝茶，中国几千年来一直延续的一种习惯，在很多的家庭招待客人就主要以茶为主，我们国家比较有名的茶主要是：西湖龙井、碧螺、铁观音等。但在选择茶叶上现在的很多人都不是太清楚，那么以下我们就教大家怎样辨别铁观音茶叶的优
从营养学来说，方便面的确营养不全面，甚至很单一，而且热量非常高，对于那些想减肥的人士来说，实在不是个推荐吃的食品。方便面的做法其实很简单，无非是精白面粉先蒸熟，然后用棕榈油快速炸制，脱去表面附着的油脂，加上料包，然后装
对于鸡蛋和鸭蛋，很多人的取舍不同，爱好也不同，有人喜欢鸡蛋，有人更倾向于鸭蛋，但是碍于他们的营养价值，有时候会两个都吃?其实你知道他们的营养价值到底孰高孰低吗?
鸡蛋 含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、
你在菜市场挑选鸡鸭的时候，是不是觉得一片茫然，不知道如何分辨？下面可要看好了，传授你几招吧！
一看“宰杀处的刀口”
如果是宰杀的活鸡鸭，因为鸡鸭挣扎的缘故，刀口就不会很平，而且因心脏跳动而产生血液浸润的情况。倘若刀口
你在菜市场挑选鸡鸭的时候，是不是觉得一片茫然，不知道如何分辨？下面可要看好了，传授你几招吧！
一看“宰杀处的刀口”
如果是宰杀的活鸡鸭，因为鸡鸭挣扎的缘故，刀口就不会很平，而且因心脏跳动而产生血液浸润的情况。倘若刀口
荔枝原产于我国南部，荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消
相信我们不管在做什么的时候，都是选择适合自己的最重要，当然饮食也是一样。就拿水果来说吧，这么多的水果每一种水果都有各自的功效，如果想要选择适合自己的相信很多人都不了解，那么以下我们就教大家怎样根据身体状况选择适
挑肉的第一步骤是看蓝印章。摊主一般都会把蓝色印章面朝上，要注意观察。
其次，要看猪肉是否红白分明。若见到充血，看一看那血迹是不是沾上去的。 若是沾上去的没关系，若是本身固有，最好别要。因为杀猪最忌讳的就是赶猪
随着我们的生活质量的提高，我们越来越多的人开始习惯在生活中不时的补充很多的营养品，但是在补充这些营养品的时候，我们并不知道，这些营养品是不是适合自己的，总是会陷入选购营养品的误区，那么跨出选购营养品误区的方法有哪
奶粉是现在很多宝宝的食物，因为宝宝是长得最快的，在宝宝生长发育的不同阶段，其身体对营养元素的要求也是不同，所以选购奶粉一定要根据孩子发育特点来选择最好。那么怎样根据宝宝的发育特点来选择适合的奶粉呢?以下就让我
不要看小小的鹌鹑蛋，它的营养价值和功效可不小，不亚于鸡蛋，且鹌鹑蛋更小，食之更有味。今天我们最主要是看看它的营养价值有哪些。
鹌鹑蛋的营养价值及功效：鹌鹑蛋被誉为动物中的人参，鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有
腐竹是我们餐桌上十分常见一个菜肴，其中含有很多我们人体需要的营养成分，可荤可素，但是对于腐竹来说市场上有很多，但是质量却有着很大的差异那么怎么才能挑选好的腐竹的呢?下面我们就给大家介绍一些如何挑选好的腐竹的方
我们现在无论是男女老少总是在休闲的时候吃一些坚果，但是我们真的会选择坚果吗?其实有些坚果是不能吃的，因为这些坚果可能对我们的身体存在伤害，下面我们就给大家介绍一些选购坚果时要放弃的坚果有哪些呢?
1、霉变坚果有
现在越来越多的商家都为了自己利益而让水果提前上市，所以纷纷向水果中注射激素，但是我们都知道激素摄入之后会会身体造成一定的影响，所以我们要远离激素水果，那么如何在购买中鉴别激素水果恩?
1、绿色食品未使用化学激素
很多女人都对一个食物不会感到陌生，那就是阿胶，因为阿胶具有补血和清肺的功效，尤其死在补血方面有独特的作用，虽然我们那么熟悉阿胶，可是很多人却不知道我们该怎么选择出功效比较的阿胶，其实选出好的阿胶的方法还是比较简单
有哪个水果是熏坏看的人，美死吃的人，我想很多人都说出这个水果的名字，对了，那就是榴莲，但是我们很多喜欢吃榴莲的人也不知道如何的去选购榴莲，其实在选购榴莲的时候我们主要是从榴莲的成熟度上来判断的，那么如何判断榴莲的成
随着社会上越来越提倡健康饮食，所以很多人都选择自己做饭吃了，那么做饭之前买菜就是最重要的第一步，那么什么样的蔬菜才是安全的蔬菜呢?而我们又要如何选择那些既健康又安全的蔬菜就是我们很多人要关心的问题了，下面我们
糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
功效：“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微
柴米油盐酱醋茶，是我们生活饮食的必需品，尤其是研究表明我们应该在饮食中加大对食醋的摄入，这样才能更加有利于我们的身体健康，但是现在市场上各种食醋让我们眼花缭乱，其实只有我们掌握好挑选优质食醋的方法我们就能找到更
