夏季的时候又到荔枝大量上市的时候了，对于荔枝我们很多是比较喜欢的，但是有的人也是会因为吃荔枝上火的，那么我们应该怎么挑选好的荔枝呢?
甘甜的鲜荔枝好看又好吃，营养也非常丰富，荔枝果肉中含糖量高达20%;每100毫升果
很多人都是比较喜欢买各种橄榄油的，但是我们却总是担心自己买的橄榄油的质量是不是特别的好，其实只有我们学会鉴别才好，那么鉴别橄榄油的方法有哪些呢?
1.首先要看瓶签上标明的酸度是在什么范围，国标规定特级初榨橄榄油
很多人吃饭的时候，主食我们一般都会选择吃大米的，但是就连我们生活中最简单的大米都有可能出现假的了，那么我们该如何从市场中挑选优质大米呢?
一看。
新标准米外观色泽玉白、晶莹惕透;抛光米颜色鲜亮，通透性好;陈米颜
我们很多人都是吃西红柿来补充维生素的，而且西红柿也是我们生活比较常见的一个蔬菜，但是我们也是会担心一个问题，就是西红柿是不是被催熟的，那么我们该怎么挑选西红柿呢?
1、从外观上来分辨。通常，经过催熟的西红柿果实
鸡蛋是我们一个很好的营养的来源，鸡蛋中也含有很多的维生素和矿物质，但是鸡蛋我们还是吃新鲜的比较好，所以我们就要掌握挑选鸡蛋的技巧。
1、蛋壳的感官鉴别、色泽、清洁程度。良质鲜蛋，蛋壳清洁、完整、无光泽，壳上有一
其实我们很多都会发现猪肉不同的部位的营养和口感都是不同的，不过，猪肉的种类之多，让我们难以一时分清，所以今天我们就给大家说说猪肉各个部分该如何挑选。
1、血脖即耳至肩胛骨前颈肉，呈条形，肥瘦相同，韧性强。适于做香酥
鸡精和味精是现在家中常见的两类调味品，其实这两种有一定的相似度，那么从营养价值和食品安全上来说，哪种更胜一筹呢，下面我们来一起看一下：
探秘：鸡精和味精哪种更好
味精是一种很纯的鲜味剂，其最主要的成份是谷氨酸钠，以碳水
调味品可以使我们的菜肴更美味，但是如果你要是买到劣质的调味品不仅不能达到调味的效果，而且还对我们的身体有很大的伤害，那么怎样选择优质的调味品呢，下面我们一起来看一下：
教你快速准确选择优质调味品
优质酱油：倒入无色
食油是我们日常生活中的必须品，也是我们使用最多的一种，所以一道菜肴的好坏主要就由食油来决定，劣质的油不仅炒出的菜不好吃，而且还对人的身体有很大的伤害，那怎样才能选择出最好最安全的油呢，下面饿哦们一起来看一下：
专家
我们知道现在水果市场的竞争很激烈，有的商家为了躲谋取利益会再水果中动手脚，这些被动过手脚的水果吃了对我们身体危害是很大的，那么我们怎样快速的识别这些水果是否被动过手脚呢，下面我们一起来看一下：
教你识别水果是否
我们都知道，食物分为酸性和碱性，这两种食物对人体的影响是不同的，只有两者很好的搭配才能保证人体的酸碱平衡，那么你知道什么样的酸性食物，什么样的是碱性食物吗，下面我们一起来看一下吧：
教你识别酸性食物和碱性食物
成酸性
汤圆是我们很多人都非常爱吃的甜品，但是现在有很多人为了省事，都不再自己包汤圆，而是到商店或超市去购买，那么你知道怎样选购既安全又放心的汤圆吗，下面我们一起来看一下：
如何选购安全放心汤圆
节日期间到底该如何选购放心
随着社会的发展，生活水平的提高，越来愈多的人喜欢喝红酒的，也有很多人会品红酒，但是你们可能都不会买红酒，其实买红酒的方法还是比较简单的，下面我们一起来看一下：
教你挑选安全真品红酒
日常生活中买红酒有哪些主要步骤，食物
鸡肉是我们生活中常吃的肉类之一，但是你知道鸡身上哪儿最有营养吗，在挑选鸡肉的时候你知道如何挑选健康安全的鸡肉吗，下面我们一起来看一下吧：
教你挑选更有营养的鸡肉
真相1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康?
研究表明，鸡胸
我们都知道牛羊肉是比较有营养价值的肉类，里面含有一般肉类少有的营养物质，也是很多人喜欢吃的食物，但是在炎热的夏季我们应该如何挑选最安全的牛羊肉呢，下面我们一起来看一下：
三步教你挑选最安全的牛羊肉
作为味美、蛋白
注水猪肉是我们再熟悉不过的了，为了谋取暴利现在又好多的黑心商贩不仅仅只在猪肉上动手脚了，他们在各种肉类中都会动手脚，下面小编就教给大家怎样识别注水的鸡鸭：
七点教你快速识别注水鸡鸭
拍肌肉：注水的鸡鸭肉特别有弹性
很多人都是喜欢吃蛋糕的，尤其是女性和小孩子，而且很多的饿蛋糕为了达到美观效果会在蛋糕上做很多的饿点缀的，但是其实这样的蛋糕也许是不健康的，那么哪些蛋糕我们最好不要购买呢?
1.尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大
我们很多人在喝饮料的时候都要注意一个问题，就是我们应该知道饮料的属性，我想很多人都是不知道饮料的属性是有哪些吧，下面我们就给大家说说饮料的属性问题吧。
温性或热性的饮料主要有以下几种，以山楂、桃子、椰子、木
我们都知道蜂蜜是比较有利于我们的身体的健康的，但是很多商家，他们买的蜂蜜其实并不是纯正的蜂蜜的，所以我们要学会分辩蜂蜜的真假的问题，那么如何分辩真假蜂蜜呢?
一是一张白纸辨真假。取一张干净的白纸，将少许蜂蜜倒在
现在很多人都是会选择果汁的，但是其实可能你选择果汁的方法是不对的，因为我们把一些错误的方法看成是正确的，那么我们在挑选果汁的时候有哪些错误的习惯呢?
含水量越少，说明热量越低
解读：市场上的果汁瓶上，通常会看到10%
