我们每个人的体质都不同，所以，相应的保健方法也不同，对于寒性体质的朋友们来说，最怕的就是气温低了，如何改善自己的体质，让自己从容的面对低气温的困扰，下面的方法一定能帮助到大家。
腹部热敷
对于寒性体质的MM来说，腹部最
花生的营养价值大家有所了解，在生活中烹饪花生的方法可是多种多样的，但是，我们如果从保健的角度上来讲烹饪方法，专家们推荐大家用水煮的方法来烹饪花生，这样做出来的菜肴不止美味更加健康。
水煮花生 最健康营养养生的花
春季，随着天气的升温，容易产生春困，春困其实是脑缺氧的表现，因为你没完全适应气候变化、血管舒缩功能不灵敏。不少人为此很是烦恼，甚至心里压力很大，尤其是上班一族，感觉实在难熬。那么，该如何对付春困？小编为大家带来了5种美
一块小小的由不起眼的可可豆制成的巧克力让多少人垂涎三尺?感受一下巧克力在嘴中融化，甜蜜的感觉涌上心头……不过，你吃过可以“吸入”的巧克力么?据说这种巧克力可以给人更大的快感。据美国某网站报道，来自比利时的46岁
雾霾来袭，很多具有清肺功能的食物也开始畅销，那么，清肺吃什么呢?俗话说，药补不如食补，清肺的关键还是在于饮食的安排和搭配上，面对生活中的众多食物，朋友都不知道该怎么样选择，其实，清肺要有针对性的饮食才有效果，下面我们就为
牙齿在我们身体中扮演着很重要的角色，它不但是我们面容上面的一种展现，而且是我们消化系统的第一道大门。但是它的健康往往会被我们忽视，今天小编要向大家讲述一下怎样爱护我们的牙齿，吃完什么东西一定要记得刷牙。 冰淇
食物不仅可以带给我们解决饱腹感同时，别俱风味的食物还可以让我们得以味觉上的享受。但是有些食物所含有的物质。经人们摄入后会在肠道转换成危及体内环境的有害毒素，但是我们在美食面前总是迈不过诱惑。因此在摄入这些
醋常常做为杀菌功效的调味品来烹任食物，而且用醋来烹任食物不仅减少了食物流失的营养，还助人开胃消食，但是除了最常见的菜侑用到茶来增味之外，你可能不会知道，这些常见的食物，如果用醋泡方式来饮用，对人体还有意想不到的廉价
市场上功能各异的保健品百花争艳。而且市场上的保健品都是针对一些身体某个缺而需要补充。再特定研制而成的一种调理型药品。单一物质成分的摄入来调养身体并能起到真正意义上的人体吸收，而且现在生活中的许多食物，都可
草莓应该是夏季我们的时令水果，不过，现在的市场上红红的草莓并不少见，如果有天想吃草莓了，大家知道如何食用它才能更安全更健康吗？特别是关于草莓的清洗问题大家是否都知道呢？ 安全吃草莓 洗对了再吃 1.先用流水冲洗几分钟
猪肉是我们生活中最常见的一种肉类的食材了，它可以和很多的食物搭配食用，不过，如果我们能搭配的合理和科学，不止可以让这些食材都更加美味，还能让它们的营养更好，更健康。 猪肉+黄瓜，黄瓜性味甘凉 具有清热、利尿、解毒的功
一直以来，民间流传了不少益生菌的“神奇”功效，助消化、提高免疫力……一些年轻上班族为了增强人体免疫力，大量的喝含有益生菌的饮品，认为这样就能提高免疫力，预防感冒。然而，益生菌补充多了真的就能防感冒，强身体吗?
益
现如今，热豆浆已经成为大家早餐的常见食物，豆浆对我们保健养生来说有很多的作用，虽然豆浆也适合大多数人群食用，但是还是有一少部分人群并不适合喝豆浆，这种饮食误区你犯了么？下面，我们来看看哪些人早餐不适宜喝豆浆。 1、
蜂蜜历来是养生家们最为推崇的食物之一，但是不管多好的食物，都有两面——“别人的补药是你的毒药”。蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区
西红柿是我们很常见的一种蔬菜，由于它的口感酸甜，汤汁又多，所以很多人喜欢把它当成一种水果直接食用，中医认为西红柿味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血
西红柿，也叫蕃茄，既含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外形；既是菜中佳味，又是果中美品，有多种功用，被称为神奇的菜中之果。但是你只知道这一点是不够的，其实番茄还有很多养生功效，今天我们一起来看一下。 食用价值 据营养
酸奶是当下最具保健型功能饮品狡狡者。酸奶的的活益生菌是人体肠道最好的环卫工，而且酸奶的活性成份还可以在春天预防流行性感冒，对一些病毒都有不错的抑制防范作用。 在酸奶对人体产生的众多好处之上，有那么9种人更需要
无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，过敏性皮肤病都要加强保湿，因为敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，季节更替时，也需要留心更换不适用的基础保养品，由于秋季是个容易发生过敏的季节，因此，无论是
豆类食材现在在我们日常的生活中是非常常见的一种食物，因为它们通常都具有营养价值很高的优势，所以，用它做为日常的保健食品是很正常的，不过，说到豆类食材的搭配，大家知道如何做才合理吗？ 1、配点肉，蛋白质好吸收 大豆有“植
提到薏仁相信大家都知道薏仁做汤会有着非常不错的祛湿的效果，所以，大家在生活中往往把它制作成粥来食用，其实，用它我们也可以象大米一样蒸着吃，这样制作出来的食物不止美味保健功效也非常不错。 大家最熟悉的就是“喝薏仁
