有些粥严格来讲并不是粥，米是米，水是水，两者还未融合在一起，只能称为水泡饭。粥养胃，而水泡饭伤胃。
研究表明，人在进食时，首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”，将大块食物切磨成细小颗粒，同
盐是我们厨房中最常见的调味品之一，适量的食用食盐对人体维持健康有很大的帮助。不过，小编要提醒大家的是食盐不能过多的食用，今天，小编就来教教大家如何控制我们的用盐量。
我们为什么要少吃盐
饮食中盐的摄入量是钙
土豆是我们日常生活中常见的薯类食物，很多朋友也喜欢吃土豆，土豆含有丰富的淀粉，是进补不错的选择，但是土豆也有自己的饮食禁忌，如果吃的不适当对身体造成一定的伤害，注意其饮食禁忌，具体详细如下：
土豆的作用
1、能减肥
春季养生很多朋友都选择吃鱼，鱼类含有丰富的蛋白质和矿物质，是食疗养生不错的选择，但是吃鱼也不能乱吃，鱼类在饮食上有些什么样的禁忌大家是否都清楚了呢?为了更好的进补，下面就赶紧和小编一起去具体了解一下吧。
1、鲳鱼
在高考期间，每位学生的压力都很大，为了让孩子们保持健康，家长们一定会给孩子们准备各种各样的营养食物，以保持体力和精力的充足，不过，我们却发现，家长孩子高考的饮食上常常会犯下面的错误。
误区一：考前进补最有效
许多家长
世界卫生组织建议苹果削皮之后，削皮这个问题也成了困扰厨房技能为零的朋友的难题。小编觉得苹果皮之类的果皮尚算比较好削，动动刀子三下五除二就可以吃了，不过，有些蔬果就比较磨人了，比如西红柿君，还有大蒜君之类的蔬果可是
很多人休息时最爱熬夜，生活不规律，吃错零食更会加重损伤。不想上班时整个人暗沉水肿、无精打采，还是选些能恢复疲劳，有助抗老养颜的健康零食吧。放下追剧闲聊时手边的炸鸡啤酒和薯片，解馋保养两不误的“休闲零食”学起!
如果你想知道怎么才能吃得更健康，想象一下你家厨房里的水果盘吧。水果盘能让水果摆放更方便，看起来更吸引人，吃起来更顺理成章，而如果把水果放在冰箱最底层，还会有这种效果吗?
最近，一项来自康奈尔大学的研究对之前112项
不健康的饮食习惯和生活习惯，使得现在心血管疾病的发病率越来越高。要想身体好，健康的饮食习惯是非常重要的，那么下面小编就为大家介绍几款远离心血管疾病的饮食习惯，大家快一起来看看吧。
如今，各种心血管疾病危害着人
维生素与人体的健康有密切关系，有防病治病、健身延年的功能，但各种维生素并不是摄入越多越好。科学研究表明，维生素摄入过多或不足，都会给人体健康带来危害，今天小编要为大家科普的缺乏维生素的危害及如何补偿维生素，朋友们
想要吸收黄瓜的营养价值，就要搭配对其他的食物。不仅要知道黄瓜不能和什么一起吃，还要知道和哪些食物搭配最好。在这里，小编就来为大家总结一下黄瓜的健康搭配方法吧。
黄瓜和什么搭配最好
黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功
如果大家认为吃饭只是为了饱腹，那你就错了，饮食除了饱腹更重要的是要维护我们的身体健康，所以，在我们选择食材的时候，大家不如选择一些食疗效果好的食物食用，这样既可以享受美味还能达到治疗疾病的目的。 浮肿：吃芹菜，《食物
如今，越来越多的人开始接受粗粮这种健康食物，然而很多人还是知道吃粗粮的精髓。下面由我为大家总结5个吃吃粗粮的关键数字。 种类：每天吃4种以上 每天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识，而主食作为每天饮食中很重要
近日，食品安全法修订草案提交全国人大常委会第十四次会议进行三审，草案拟规定剧毒农药不得用于蔬菜、瓜果。对于瓜果蔬菜的农药残留，网上流传着很多种识别、清洗方法，这些方法真的靠谱吗？专家称，有些不太靠谱。 有虫眼的蔬
大鱼大肉在现在我们的三餐中是很容易吃到的，这说明我们生活水平的提高，同时也给我们的健康带来了很多的隐患，虽然我们不建议大家常吃油腻的食物，但是如果避免不了，我们还是想教大家如何解腻的方法，同时，想教大家用饮食的方法
大枣的功效与作用有很多，如果泡水喝还会有很多意想不到的作用哦。不过，大枣泡水是有讲究的，并不是随意泡水都可以。今天，小编就来为大家总结一下大枣泡水的功效与注意事项，千万别错过了。
大枣泡水的功效
排毒养肝：通过
哪些食物可有效缓解烧心?在饱餐一顿后感到烧心，这个时候你会怎么办呢?烧心是有危害的，一定要及时缓解才行哦。在这里，小编来为大家介绍几款可以缓解烧心的食物，千万别错过了。
5种食物有效缓解烧心
吃根香蕉：香蕉是一
早餐吃什么最营养?一天中最重要的就是早餐，因为营养的早餐对一整天的精神和健康状态都有很大的影响。在这里，就和小编来学两招。看看早餐吃什么最营养以及最佳的吃早餐时间吧。
早餐吃什么最营养
谷薯类，即主食。馒
说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也算不错的“补药”。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。
大米：又名粳米，味甘性
早起喝一杯水是一种健康的饮食习惯。有人会问：早上喝什么样的水好？好水首先应是安全的有益于身体健康，如果喝得不正确的话，不仅无益，反而有损健康，下面小编告诉大家四种早晨绝不能喝的水。 久置的开水 开水久置以后，其中含
