西红柿炒蛋是一道十分简单的家常菜，但想让它变成营养又美味的菜肴还是要讲究一些烹饪技巧的，下面就为大家整理西红柿炒鸡蛋的养生功效和4个小窍门。
西红柿炒鸡蛋的功效
1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别
吃辣椒有哪些好处呢?辣椒，是我们餐桌上很常见的食物之一，也有很多人喜欢吃辣椒。其实，辣椒不仅味道受欢迎，还有很多是你不知道的功效与作用哦。今天，就来一起了解就来吃辣椒的4大好处和注意事项吧。
吃辣椒的4大好处
菠菜属苋科藜亚科菠菜属，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等。在动画片里大力水手吃了菠菜就会变得强壮，让很多人误认为菠菜含铁高，可以补血。其实这只是一个美丽的误会。 首先，菠菜的铁含量并不高，在蔬菜当中也只处于中等水平
茶是中国人的传统饮品。可是，对于喝茶的禁忌却有许多传言。其中流传最广的一项，就是“贫血的人不能喝茶”，甚至“喝茶太多容易贫血”，这是真的吗? 首先，从流行病学和人体试验来看，目前并未发现喝茶会带来铁、钙等矿物质缺
味道甜美的奶制品深受众多年轻朋友的喜爱。现如今，在市场上奶制品的种类繁多，究竟选择哪一种好呢?在这里，小编就来告诉你三种常见奶制品的营养价值，一起来看看吧。 生乳 生乳没有经过巴氏消毒因此有许多活菌、酶以及许多
很多人喜欢用中药泡茶，大家都认为这样能养生保健、预防疾病。殊不知，长期喝药茶，对我们身体也会带来伤害哦，三种药茶尤其不适合长期喝。
1、胖大海
胖大海可以缓解风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑，常用来泡药茶。但
很多人喜欢炖制各种肉类食物。在此提醒大家哦，炖制肉食进补时也要讲究荤素搭配，或者和有营养价值的食品一起烹调，以提高食物的利用价值。
营养师表示，从营养成分来看，荤素搭配在营养结构上具有互补性。荤食中没有的淀粉
夏季养生如何正确喝冷饮?夏日炎炎，很多人为追求冰凉的刺激喝大量的冷饮和冰冻水果，其实要消暑，冷饮并不是最好的办法，夏季养生也不提倡冷饮。实在想要喝的话要注意方法。那么，夏季养生如何正确喝冷饮呢?一起来看看下面的介
在都市生活中，现在我们可以常常外出就餐，这对于忙碌的职场中人来说是非常方便的，但是，大家知道，外面的餐饮通常都存在盐份过重的问题，所以，我们希望大家在外出点餐的时候一定要注意下面的问题。
外出就餐如何正确点餐
凉菜
你知道吗，平时一些被认为“理所当然”的常识，其实会或多或少地引起一些健康问题。比如土鸡蛋真的比饲养的鸡蛋更有营养?方便面是垃圾食品?黑木耳可以清肺?吃红枣能补血……赶快来看看这些已被推翻的过时营养观念。 1、
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A
大多数人都遭遇过便秘。许多人相信能通过饮食来缓解，可事实上，却犯了不少错。
误区1：不吃肉少吃饭。有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘，其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证
长痘痘最是恼人，祛痘的方法有很多种，食疗是其中一种安全又有效的方法，下面让小编为大家介绍一下吧。 祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜 准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用的还小方法，就是直接将洗好的白菜
大家都知道吃水果好，有益身体健康，但是现在市场上的很多水果都带有残留农药，如果过多的吃这种水果，不仅对健康没有好处反而带来新的健康问题，那么如何才能让水果吃的更放心，那不妨试试以下方法。
去除果蔬上残留农药的清
黑木耳众所周知，是很好的养颜补血，它含铁量交给交高，且含有强力抗氧化物，可以帮助我们降血脂、预防缺铁性贫血。那如何挑出好的黑木耳呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。
黑木耳功效与作用
养颜美容之佳品：黑木耳含
酸奶味道酸甜可口，而且益处众多，是很多朋友的最爱，但是，大家在购买酸奶的时候也一定要多加注意区分酸奶和酸奶饮料，那么我们在选购的时候究竟应该注意些什么呢，酸奶又有什么食用注意事项呢?
(1)看配料和成分表
含乳饮料
各种食物是提供机体所需营养素的重要物质，大家在食用各种食物是除了要学会正确的食用方法，以减少其营养素的损失和毒性外，更重要的是要学会正确地食用搭配，下面小编介绍9种常见的食物的搭配禁忌，希望对大家能有所帮助。
食物中的营养素，像蛋白质、维生素、矿物质等，都可以让你的眼睛明亮起来，只要大家平时合理摄入眼睛所需的物质就可以帮你把眼睛干涩、不适等烦人的问题统统解决掉。以下这些营养素都是维持健康眼睛健康生长必不可少的营养
给肠胃减压吃什么好呢?饮食无规律，结构不合理导致很多朋友出现胃肠道疾病，那么如何给肠胃减压呢，小编提醒大家给肠胃减压的方法一定要科学，不可影响到身体健康。在这里，小编给大家推荐几款具健胃养胃功效的茶饮，感兴趣的朋
瓜子是我们生活中常见的一种零食，不同种类的瓜子有不同的营养成分，但是无论选购哪种瓜子都要有很多注意事项，避免出现选购误区。下面，小编就来教大家几招，看看如何选购到好吃的瓜子吧，千万别错过了。
瓜子的营养价值
护
