1.在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。
因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
2.果汁与牛奶
牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱
酸奶含有丰富的营养，能随时补充能量，并且还能补钙、调理肠胃等，成为一些女性朋友追捧的食物，一些女性甚至把它当成零食吃。那么酸奶这一饮食真的能随便就喝吗?这里面存在什么误区吗?
误区一：容易混淆酸奶和酸奶饮料
各大超
鸡蛋是我们食物营养的重要来源之一，但你知道有些错误的吃法可是易中毒的！如下面几种吃法就是最常见的，比对一下，你是否也常这么吃呢？
鸡蛋的6吃法最“要命”
1、生吃
有些人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。所以很
每个人都有自己的饮食习惯，但若有些习惯威胁到了自己的健康，还是尽早改变为好，切莫让习惯牵着你的健康走！下面我们来看看生活中，常见的5种自杀式饮食习惯。 一、拔丝地瓜——过甜 食糖――具有使菜肴甜美、提高营养、使成
随着生活水平的提高，人们的物质生活也在不断的富裕，食不厌精已经成为许多人的饮食追求。但需要注意的是，有些食物搭配组合对人体健康无益，甚至是有害的，严重者可能致癌。其中，常见的“致癌组合”如：
5个致癌组合
1、萝卜+
中国向来有“以形补形”的进补观念，加之动物肝脏的营养价值非常高，因此民间也流传着一种说法，认为“吃肝可以补肝”.不过，肝病患者真的适合吃猪肝或鸡肝来补身吗？会不会越补问题越大呢
肝脏的营养价值
之所以有“吃肝补肝
许多人不爱喝白开水，于是每天渴了就喝鲜奶、酸奶或奶粉等奶制品来代替水。这里小编要提醒您，超量饮用牛奶或不注意饮用时间，长此以往容易长出肾结石。
1、睡前喝牛奶并非人人适宜
近几年，营养学界提倡晚间喝牛奶，原因在
哪些食物会让您的身材变形呢？您可千万别落入它的陷阱中！
口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕老肉、宫爆鸡丁。
过分精致的加工食品或速食加入大
1、天天量体重，以免看不出明显的效果。
2、烹调多放酱油或糖。
3、在宴会中，若有人劝你放纵一餐，就开怀地吃吧；如果让她们大快朵颐，自己却端杯清茶，到屋外散步，浏览风景；多可怜。
4、好吃的食物应该多要几份。
5、餐盘装满点，
每年都会报道因为食用蔬果不当而发生食物中毒的现象，或者因为吃了某种食物而染病的现象。其中因为吃了水果、蔬菜、烤鸡或凉菜而染病的大有人在。下面7种易染病的食品，大家在食用的时候要小心了。
1、寿司
危险因素：
寿
猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦……
1、牛肉
猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉
以下12种常见食物大家一定不会陌生，但是在某些时候却堪比砒霜，千万不能吃。
青西红柿 青西红柿含有毒性物质——— 龙葵碱，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
烂
银耳有滋阴补肾，提神补气的功效。常吃可以祛除脸部黄褐斑、雀斑，使皮肤光泽红润，效果堪比燕窝。
泡发银耳一般用冷水或温水就可以，时间在2～3小时，以完全泡发为准，泡开后摘净根部的杂质，用清水洗几次即可烹制。不过要注意，发好
哪些食物会让您的身材变形呢？您可千万别落入它的陷阱中！
高热量、密度的食物
一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地
错误一：以自己的喜好教育孩子
有时会想当然地认为，自己不喜欢的食物孩子一定也不喜欢。这种预先给孩子灌输“哪种菜好吃，哪种菜不好吃”的思想，轻易地就剥夺了孩子选择的权利。
建议：尽可能地让孩子接触到更多种类的营养食
吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
忌食水果过多
过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜
在中国，食物中毒的事件常有发生，究竟是什么食品在危害国人的健康呢？下面，小编为大家指出这些最容易造成人们食物中毒的“凶手”。
1、蟹
美味指数：★★★★
危险指数：★★★
蟹中国第一个吃螃蟹的人，早已作古。金秋时节，持
世界卫生组织公布的十大垃圾食品：
1.油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，
警惕！从口中进入的致癌物
前言：病从口入，许多疾病都是因为饮食不当而造成的，一些致癌物质也是这样进入到我们体内。因而要警惕那些从口进入的致癌物。以下为大家列出了日常常见的11种与饮食有关的致癌物，大家要小心啦！
1
