“以形补形,以脏补脏”,用通俗的语言来说就是“吃啥补啥”。这种理论从现代科学的角度看仍有一定的道理,但是,“吃啥补啥”不能机械地理解,更不能滥用,否则会有损健康。
中医学认为,动物脏器为“血肉有情之品”,较草本药物更
想要保持完美身材,膳食平衡绝不能少。平衡的膳食是指每天在合理的时间间隔内摄取健康食品,并不意味着可以在晚上吃比萨、冰激凌之类的垃圾食品,来“平衡”白天所吃的健康食品。
但对于大多数人来说,随着夜晚的到来,他们的
现代医学认为,大肚腩其实是不健康的表现,如果只是肥在肚腩,就会有很多高危疾病随之而来,大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加。
以中国人体形推算,如果男性腰围在90厘米及女性腰围在80厘米以上者,宜
有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。
专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好
牛奶是日常生活营养价值比较高的饮品,是大部分优先的选择,但是任何食物都有不适合的人群,不仅起不到保健的作用,反而危害身体,那么哪些人不能喝牛奶呢。
1.有饮食积滞的病人:
比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物,或者饮酒过量的
食物与癌症存在着很大的关联,日常如果你饮食不健康或者食用一些致癌食物的话那么就很有可能会致癌。下面的的这几种食物最好不要吃,因为他们最容易致癌!
油炸食品
煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后,苯并芘含
饮食在我们生活中起着非常重要的作用,饮食正确的话,可以给我们带来好处,而饮食错误的话,就有可能给我们带来疾病。饮食与癌症的关系是复杂的,饮食既能致癌,又能防癌、抑癌。那么,哪些食物会诱发肿瘤的发生呢?
一、过食温热
花生凭自己营养丰富、价格便宜、鲜美可口等优点成为男女老少都喜爱的零食,但是,好的并不都是适合的,有些人群吃了花生只有害没有益。那到底是哪些人群不能吃花生呢?
1、痛风患者:
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均
很多疾病的来临正是由于平常不当饮食的积累而成的,特别是三高患者、糖尿病、肠胃病等,其中很重要的因素之一是错误的晚餐进食。
高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势,这与晚餐进食不当
鸡蛋所含营养丰富而全面,是人类的“理想的营养库”。但人们烹饪鸡蛋的方法多种多样,究竟怎样吃才最有营养?
蒸、煮蛋
鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,其所含的各种营养物质几乎全都是人体所需要的,而蒸、煮鸡蛋则最好地保留
在日常饮食中,不少人存在着“四大过”,即:过咸、过甜、过酸,还有过鲜。营养专家说,这四种饮食误区严重危害着人们的健康,为了自己的健康,一定要改正过来。
过咸
咸味是绝大多数复合味的基础味,有“百味之王”之说。从大约5000
很多人认为发烧生病时吃鸡蛋,不但清淡容易消化,而且有营养,对恢复健康有利,但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋,会使机体内热量增加,因热量无法散发,如同“火上浇油”会烧得更厉害。
鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧
菠菜和豆腐能不能一起煮的争论由来已久,但至今却似乎仍未有一个定论,菠菜中的菜酸并不难解决,只要将菠菜在沸水焯1分钟捞出,就可除去80%的草酸。吃了菠菜豆腐后去医院化验,发现尿中的草酸盐结晶增多,因此担心易患肾结石。
提倡节省不浪费的人们都会把食物留下来第二天再吃。但是专家提醒各位,不是所有的食物都可以留到明天吃,因为食物经过一个漫长的晚上,会很容易变质,从而产生有害物质。人进食后会危害健康。
隔夜茶不能喝
隔夜茶因时间过久
有些食物能帮助肌肤美容,但有些食物就能让你越吃越难看。为了你的肌肤,是时候跟这些食物说再见了~
腌制食品
在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外,由于高
珍珠奶茶流行了好多年了,在大街上,商场里几乎随处可见,其滑润的口感,甜甜的味道,丝丝的奶香让人爱不释手。
可是这香香浓浓的奶茶绝大部分实则和牛奶及奶粉没有一点关系,和珍珠更扯不上,至于茶有些或许会有点,但基本没什么作
减肥的过程中,达人们往往是很容易被这样几种错误的减肥观点牵着鼻子走,结果走进了减肥的误区。
(1) 不吃早餐
有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康,还会影响一
一般人都认为吃鱼越新鲜越好,因此喜欢活杀现吃,认为这样才能保证鱼的鲜美和营养。但这实际上是一个认识误区。无论是人工饲养的鱼类或野生的鱼类,体内都含有一定的有毒物质。
俗话说“畜肉不如禽肉,禽肉不如鱼肉”。鱼因
食用者在享受鸡头美味的同时,也摄入了重金属毒物,如果食用过多,可能会引起中毒反应。所以,鸡头不宜多吃。鸭头、鹅头等也不宜多吃,其道理大同小异。
报道:许多人喜欢吃鸡头、鸭头、鹅头以及鱼头等。确实,这些鱼、禽类的头很
现在养生这个话题越来越火热,很多人还是更喜欢通过饮食调理进行养生,但是你确定你吃的这些食物都是健康的吗?可能在不经意间,你也吃到了“毒品”呢?
你在吃上面有讲究吗,你日常在饮食方面注意健康了吗?你知道哪些东西可以吃