俗话说，“每日一苹果，医生远离我。”保健专家一直建议人们，多吃果蔬，有益健康。美国心脏协会杂志《中风》刊登荷兰一项最新研究发现，多吃苹果和梨子等白色果肉的水果和蔬菜可显著降低中风危险。
早期多项研究认为多吃水果
今年6月国家出台了新版《食品添加剂使用标准》,这一标准明确禁止在食品中添加甜味剂和化工合成色素等27类添加剂，比如漂白剂、增白剂、化学合成色素等，甜蜜素、防腐剂等也被限制使用，这让月饼的保质期严重缩短。她建议说
日常生活中，人们习以为常的东西，却不一定都是正确的。有关饮食方面的认识，也同样一样存在着错误的认识。下面小编就来总结一下人们最常犯的错误。
误区一：吃素不吃荤
现在吃素食的人越来越多，有一部分人是因为害怕荤食会引
初冬如何吃火锅比较好?马上就要入冬了，人们爱吃的火锅需要如何的去面对呢?因此下面就来看一下初冬如何吃火锅比较好?
而许多健康隐患也常常出在这个节骨眼上。不少人贪图吃得鲜嫩，不掌握火候，尤其是生肉、生鱼往往统统往
柿子护肝解酒缓解头痛吗?现在正是吃柿子的节日，在这样的情况中需要如何的面对饮食上的情况呢?因此下面就来看一下柿子护肝解酒缓解头痛吗?
柿子更是“天然的醒酒药”，古时就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。柿子中的有
人人传言的不一定是对的，饮食中的观点更是众说纷纭，各有各的道理。但是物极必反，相生相克，这个法则是自然界中生物们都必须遵守的。下面小编就来介绍10种饮食中的错误认识!
1、吃碳水化合物会让人长胖
适当地摄入含碳食物
十一长假即将到来，好友亲戚难免要聚在一起把酒言欢，平日饮食中难得的各色佳肴也都摆上桌面。饱餐一顿后，又出现胃胀等消化不良的感觉，更郁闷的是等到节日过后，体重又增加了许多。特别是对于女性朋友，还长时间的节食努力，完全
为了自己的身体能够更好地维持健康，很多人都遵守着种种有关健康饮食的箴言，殊不知，现在有很多大家认为正确的知识却是错误的，那么，现代人饮食有什么误区呢？下面我们就一起来听听专家是怎么说的吧，希望这些介绍对大家有帮助。
健康的饮食是我们身体健康的必要条件，如果在饮食上不小心谨慎的话，可能会出现食物中毒的情况，这样就会给身体健康造成一定的损害了，所以有一些饮食上的常识我们需要有所了解，那么，吃鲜黄花菜会中毒吗？下面我们一起来了解下。
近来，有报道称，女性常年喝豆浆会导致乳腺癌，理由是摄取大量的植物雌激素会导致乳腺癌，因为摄入足够量的植物雌激素会使得乳房增大，而成年女性摄入的植物雌激素与雌激素受体结合能力只有50%，未能吸收部分则会在人体内积聚，从
误区一：汤泡饭
我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞
中医：秋季可不能随便吃东西
中医讲“虚则补之，实则泻之”，要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则，对于体内缺少的，可以补，但必须补之有度，否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应懂得药补不如食补，是药三分毒，能用食补的不
哪种家常蔬菜水果的聪明吃法?有时，一些现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃，果汁总是健康的”等说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章，分析了8种果蔬的科学吃法。
1.胡萝卜整个烤最抗癌
英国纽卡斯尔大学
哪些种生活中常见的平价养生食物?黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养
无论是什么时候，无论是谁，都应该对自己的身体健康负责，不当的饮食是引起疾病的常见原因之一，所以我们应在平常生活中注重饮食，了解一些禁忌事项也是很有必要的，下面，我们就请来营养专家为大家介绍一下秋季饮食禁忌有哪些。
产后吃无花果有助于产后恢复?无花果菱角薏米粥 无花果10枚，菱角60克(研末)，薏米60克，粳米100克。将粳米、无花果、薏米加水煮粥，待粥煮至浓稠时，再加入菱角粉和适量冰糖，稍煮一会儿即可食用。此方有健脾理气、止咳祛痰、除
产后吃这些水果有益健康?实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。产后吃这些水果有益健康：
1、山楂：山楂中含有丰富的维生素
产后坐月子饮食营养非常重要?一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。因此，“月子”期间母亲的饮食要求富含营养，容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外，一般都不要忌口。据报道，产后吸烟则因尼
研究人员发现，与酗酒者相比，适度饮酒者罹患哮喘的危险更小。饮酒过度(每天饮酒超过4杯)则会导致哮喘危险增加。
哥本哈根比斯佩布杰格(Bispebjerg)医院研究人员对近4万名12—41岁的参试者进行了为期8年的研究。结果发现
核心提示：秋风渐起，天气愈发干燥，饮食应格外注意滋阴、润肺。蜂蜜便是“润燥”佳品，但喝蜂蜜也有不少讲究。
1.选择“大众蜜”。市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的
