排骨汤的做法 宝宝喝了能补钙

美味排骨汤汤白,味鲜,有着滋补润心,补阳益髓,壮体抗老的功效,是一道很受大家欢迎的菜肴。你还在为你的孩子挑食厌食而苦恼吗?对于儿童生长发育时期,可以多喝一点这种汤类。排骨骨头里面富含钙质,可以给幼儿提供大量钙质。以下是小编推荐的美味排骨汤,一起来看看吧!

排骨汤的做法

排骨(汤骨也行)中含有大量的钙元素,是人体补充钙的佳品。而海带中所含的碘元素十分丰富,碘是构成人体甲状腺素的必需物质,是维持人体智力发育的重要元素。排骨与海带共食,可为人体提供丰富的营养物质。

做法如下:猪小排一斤,海带100,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

制作方法:

一、将海带浸泡20分钟后,取出再用清水洗一下,切成长方块。

二、排骨洗净,用刀顺骨切开,剁成段,入沸水锅中焯一下,捞出备用。

三、高压锅(最近爱用高压锅煮汤)内加入清水适量,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约15分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸5分钟,加鸡精、盐等调味品,淋入香油即成。

排骨汤真的挺美味,而且营养丰富,小孩都喜欢喝的。妈妈们可以给孩子们做哦,那是满满的爱呢!