人一到老年阶段，各种疾病就会接踵而来，而最为常见的莫过于冠心病类的疾病。冠心病对于老年人的身体健康影响非常大，一旦发作就会严重影响老年人的日常生活起居，甚至会危急生命。那么，老年人应该如何预防冠心病呢?专家提醒，常吃以下四种食物就能轻松预防冠心病的发生。

大蒜

大蒜是一种保健食品，除了多食对眼睛会造成伤害以外，它几乎没有什么缺点，它能够带走胆固醇，降低血小板黏性，防止血液凝固，预防血栓的形成。每天生吃两瓣大蒜，对于冠心病会起到良好的预防作用。

海鱼

海鱼能够降低胆固醇，但制作时要避免使用豆油、葵花子油和玉米油，以免降低鱼肉对人体细胞组织的保护作用。

洋葱

洋葱对于心脏的保护作用始终如一，它具有很强的降低胆固醇的作用，任何一种吃法都能对心脏进行同样的保护。

茄子

茄子能够把肠内过多的胆固醇带出体外，限制人体吸收过多的胆固醇。因此对于预防冠心病来说，也是一个非常好的帮手。

除了上面介绍的这四种健康饮食食材能够预防老年人冠心病的健康饮食外，老年朋友们还可以在日常饮食中多食用菠菜。菠菜不仅能帮助人体消除浮肿状态，还能够补充丰富的微量元素-铁，对于老年人保持健康有很重要的作用。