处暑养生应该怎么进行？处暑是每年最热的时候，这个时候养生也是非常有必要的。懂得处暑养生的人，整个冬季都能保持一个健康的身体。那么，在这个特色的节气里，有什么饮食可以辅助养生吗？下面，小编就给大家介绍处暑的养生食疗方，赶紧来了解一下吧！

1、太子参百合瘦肉汤

用料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。

制法：

1、瘦肉洗净，切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。

2、用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。

功用：

太子参性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津;百合性甘、微寒，可润肺止咳、清心安神;罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。故此汤具有益气生津、润肺止咳之功，适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。

2、白茅根雪梨猪肺汤

用料：鲜白茅根200克，雪梨4个，猪肺1副，瘦肉500克，陈皮5克。

制法：

1、猪肺洗净，放入开水中煮5分钟;雪梨切块，白茅根切段;陈皮用水浸软。

2、用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。

功用：

白茅根具有凉血止血，清热生津，利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用;猪肺味甘，性平，可补肺虚，止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效，尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽者服用。

3、白茅根雪梨猪肺汤

用料：鲜白茅根200克，雪梨4个，猪肺1副，瘦肉500克，陈皮5克。

制法：

1、猪肺洗净，放入开水中煮5分钟;雪梨切块，白茅根切段;陈皮用水浸软。

2、用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。

功用：

白茅根具有凉血止血，清热生津，利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用;猪肺味甘，性平，可补肺虚，止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效，尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽者服用。

4、栗子红枣猪尾汤

材料：猪尾连骨1条，栗子肉1斤，红枣20粒，姜2片。

做法：

1、红枣去核猪尾切大块，川烫。

2、锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料。

3、以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

5、滋润益补汤

材料：猴头菇7钱，益食淮山6钱，枸杞3钱，陈皮1钱，龙眼肉3钱，开边湘莲4钱，排骨1斤。

做法：

1、龙眼肉泡水，猴头菇切两半，排骨川烫。

2、锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料。

3、以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

以上就是处暑养生的食疗方，希望对大家有所帮助。小编提醒大家，食补也不能无条件的胡乱补，还是要根据自己的体质进行。