贫血是生活中常见的一种疾病，贫血的患者经常会出现面色苍白，四肢无力的情况，严重威胁着身体的健康，贫血就要补血，那么我们该如何补血呢?食疗补血效果非常的好，下面就为大家介绍几款补血食疗方。

补血食谱一：花生大枣猪蹄汤

先将猪蹄洗干净，切成块状，然后放入锅中，加入适量的水，用大火煮开后，再加入洗干净的大枣和花生，熬熟即可食用。

食用方法：可每天食用，能够起到补血的功效，可治疗缺铁性的贫血。

补血食谱二：桂圆当归炖鸡

将鸡洗干净后，切成块状，放入锅内，加入适量的水，将鸡煮至半熟，放入当归、桂圆，然后炖熟即可。

食用方法：饮汤吃肉，可每天食用，可治疗缺铁性的贫血。

补血食谱三：猪肝菠菜汤

将菠菜和猪肝洗干净后，放入锅内，加入适量的水，熬成汤即可饮用。

食用方法：每天可以饮用一次，菠菜和猪肝都能养血补血，此汤具有补血的功效。

补血食谱四：银耳红枣粥

先将银耳洗干净，泡发，然后将大米洗干净，放入锅内，加入适量的水煮滚，在放入洗干净的银耳和红枣，然后煮至米熟即可。

食用方法：可以每天食用，早晚一次。这粥能够健脾补血，适合贫血体虚者食用。

补血食谱五：桂圆莲子蕊粥

先将桂圆，莲子蕊和花生洗干净，再将小米洗干净，放入锅内，加水煮滚，放入桂圆、莲子蕊、花生，然后一起熬成粥，即可食用。

食用方法：此粥也可以每天食用，早晚一次，能够起到补血的功效。

补血食谱六：党参红枣茶

将适量的党参和红枣，加水煎成汤，代替茶水饮用。

食用方法：每天可以饮一两杯，能够养血益气。

以上六款补血食谱都有非常不错的补血功效，有需要的朋友赶紧收藏，以备不时之需吧！