女性由于有特殊的生理期，血气容易出现不足，体质都比较弱，常有手脚冰冷的问题，中医推荐温补行血的良方四物汤。它有助于气血通顺、不易手脚冰冷，并使脸色红润、肌肤光滑，看起来更为年轻。下面，寻医问药小编和大家一起来学习如何制作。

主料：

当归10g、川芎8g、白芍12g、熟地12g

做法步骤：

1. 材料洗净，加入3碗水，煎煮成一碗水，倒出汤汁。

2. 把残留的药渣，再次导入锅中，倒进3碗水，煎煮成一碗水。

3. 将两次的汤汁混合在一起，分成两碗(温热时喝)。

4. 分两次喝，饭后半小时喝，一般建议早饭与中饭后半小时喝，吸收更好。

小贴士

1.例假结束后再开始服用，一天两次，连续服用6天。例假期间不宜服用哦。

2.四物汤由四味中药组成，煮出来的汤水也是中药汤的味道。不习惯的朋友可以加入红枣、白糖等改善口味。

有经验的朋友可以自行选购材料，菜场、药店应该有卖的。