吃什么东西补肾？许多人都在问。随着生活节奏的加快，越来越多的人都步入了肾虚人群的行列。那么，肾虚后吃什么东西补肾呢？下面，小编就给大家推荐8款补肾食物，希望对大家有所帮助，赶紧来了解一下吧！

吃什么东西补肾？推荐8款补肾食物

1、海参

滋阴润燥，用於经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖?：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

2、龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

3、鳖甲

软坚散结用於乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

4、百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

用於血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决於子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用於慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

5、阿胶

用於血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优於铁剂，改善体内钙平衡，可用於尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

6、龙眼干

用於肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

7、黑豆

用於肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

8、黑芝麻

补肝肾，益精血，用於精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

吃什么东西可以补肾？通过以上介绍，大家都有自己中意的补肾食物了吧。那么，赶紧行动起来吧！最后，希望大家都能拥有一个健康的身体。