由于女性一生当中流失血液的机会比较多，因此很多女性都存在气血不足的情况，这就需要进行滋阴补血了。那么，女性养阴补血吃什么好呢?下面，寻医问药小编来介绍三大食物帮助女性滋阴补血，一起来看看。

女性养阴补血吃什么好

(1)百合

鲜百合作为一道菜品越来越普及，可以补益肺肾之阴，肺相当于天，而肾相当于地，肺阴足了，可以像下雨一样通过下注的体液来滋润肾，而肾阴足了，也可以像蒸发地表水一样，使多余的体液上行来补充肺阴。一个食品具有两重养阴的功效，成为我们分享它的重要原因。

(2)鲍鱼

鲍鱼是历代认为最适合补阴的食品，具有很好的滋阴润燥的功效而且略偏温性。鲍鱼这种补品不似人参、鹿茸之类的火性，属于清补之类，不会引起上火的现象。

(3)乌鸡

在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。

女性养阴补血吃什么好?相信现在大家都有所了解了，赶紧尝试一下吧!