夏季到来气候炎热干燥，人体很容易出汗失津缺气，出现乏力、犯困。尤其是中老年人到晚上睡觉的时候不容易入睡，出现这种情况我们就应当要采取适当的饮食疗法来调理身体了。下面给大家介绍一种灵芝煲汤法治疗失眠，乏力等问题食物。

用好灵芝来煲汤，不仅可以治病保健，而且还能使汤的味道鲜美。在夏天搭配上莲藕，能够养神，清热生津，去火防暑，治疗失眠乏力。再配上些排骨在一起炖煮，即是一道美味的鲜汤，又是饭桌上的一道硬菜。待客、自用都非常给力。

原料：

排骨半斤，莲藕一块，琼珍灵芝15克，盐2勺，花椒一小把，八角一小块，姜一小块。

功效作用：

1、莲藕具有消食止泻，开胃清热，滋补养性，养神，益气力，常服，轻身耐老，延年益寿的作用。

2、琼珍灵芝具有安神，治疗失眠，保肝护肝，调节血糖血压，提高人体自愈力等功效。

做法：

1、莲藕切片或块。

2、姜切片

3、把排骨用水焯一下，也可以用琼珍灵芝壶选3烧开水。

4、水开后放入排骨，焯一下，取出排骨，把水倒掉。

5、把切好的莲藕和姜片放入琼珍灵芝壶中，加入水，根据壶身上的水位表加到1.8L的位置。

6、把琼珍灵芝掰两半，放入壶中。

7、放入花椒和八角。

8、放入2勺盐。

9、盖上壶盖，扣紧。

10、选择了药膳功能，就不用管了。

大概两小时排骨莲藕炖好后，壶自己就停止工作并发出提示音了。非常方便，炖出来的排骨汤鲜嫩爽口不油腻。

保健养生的药膳，应当经常吃才能有效果，切记一次没效果就放弃了。你的健康是本网站的责任。