现代都市女性每天生活节奏快，工作压力大，即使每天用护肤品，皮肤还是越来越差，出现脸色暗黄、皮肤干燥、脸上长暗疮等等一系列的皮肤问题。如果你有以上的皮肤问题就表明你需要排毒了，想要恢复光滑细嫩的肌肤就来试试以下这些养颜排毒茶吧，帮助您排除身体毒素，塑造好肤质。

1、玫瑰花茶

做法：在超市可以买到干玫瑰花，把玫瑰花放入杯中，然后加入温开水冲泡，盖上杯盖静候10分钟，就可以饮用了。

功效：玫瑰花茶是一种具有很显著效果的排毒养颜茶，它能帮助塑造更加红润健康的肤色，淡化脸上的瑕疵，还能暖胃，对女性很有益处。

2、洛神花

洛神花又名玫瑰茄，具有利尿、促进新陈代谢的功效，可以消除疲劳和便秘。经常饮用玫瑰茄花茶有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。可加入适量蜂蜜或冰糖，使味道更好;也可配上一两颗去核红枣。喝不完的茶可以用来洗脸，可以润滑肌肤。

功效：玫瑰润颜，是美容养颜的首选。长期饮用可使肌肤水嫩。

3、桂花

桂花性质温和，常饮用对身体有滋补功效。可以止咳化痰、养生润肺，解除口干舌燥、胀气、胃肠不适，使润肠通便，还可美白皮肤、解除体內毒素。

4、茉莉花

茉莉花具有红润肌肤的功效;与粉红玫瑰花搭配沖泡饮用还有瘦身的效果。此外，茉莉花能够改善昏睡及焦虑现象;对于慢性胃病、经期失调也有功效。

5、大枣菊花茶

做法：把大红枣去核后撕碎，然后与甘菊花一起放入杯中，加入热水冲泡，也可以根据自己的口感适当加一些冰糖进去，不过冰糖不要加太多，因为这样会影响茶水的口感。

功效：这款排毒养颜茶能够清热解毒，很适合夏天饮用，而且具有很好的补血效果，让脸色更加红润光泽，适合女性饮用。

6、薄荷叶

是安抚情绪绝佳良药：薄荷清凉的属性可抚慰神经质的情绪，特别是对于疲惫的心灵及沮丧的情绪有绝佳的功效。因为薄荷有“热时清凉，冷时暖身”的双重特性，因此可有效地治疗感冒。还可安抚风湿痛、神经痛等。有助开胃消化，可暖和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。对于消除口臭、解酒醒酒、消胃胀气也有效。与甘菊一起沖泡可止咳化痰，并达到提神效果。

7、薰衣草

薰衣草可解除疲劳，促进新除代谢，从而达到滋润肌肤的功效。薰衣草可以调节失常的心理状态，并能平衡中枢神经，帮助受到惊吓及沮丧的人缓和激动的情绪。对于易晕车、易紧张的人，在额头上不时抹些薰衣草的精油，可以有效地放松敏感的神经。还可减轻头痛、喉咙痛。

8、茉莉花

茉莉花具有红润肌肤的功效;与粉红玫瑰花搭配沖泡饮用还有瘦身的效果。此外，茉莉花能够改善昏睡及焦虑现象;对于慢性胃病、经期失调也有功效。

9、柑橘柠檬茶

其实养颜茶制作起来都十分简单，这款柠檬茶只需要将柠檬切片，然后把柑橘去皮后剥开小瓣小瓣的，然后连同茶叶包一起放入开水中浸泡，沉淀几分钟后就可以饮用了，由于柠檬中的丰富维C，可以起到美白祛斑的效果。

10、甘菊茶

洋甘菊具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效;也可改善女性经前不适;可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳;对于一般常见的皮肤过敏也有改善作用;同时能改善身体浮肿，是净化皮肤的天然圣品。

11、普洱茶

做法：把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。

功效：能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。

12、山楂茶

做法：把山楂洗净后，去掉核，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，再去掉山楂的渣子，取它的汁液来饮用。

功效：山楂能够消除油腻，促进肠胃功能，排出身体毒素，让肤质更加健康通透，美容护肤效果十分显著。

14、柠檬茶

做法：把柠檬片放入榨汁机中榨出柠檬汁，然后用温开水冲服，也可以在其中加入适量的蜂蜜，美容护肤效果会更好。

功效：具有美白养颜的功效，皮肤更加润泽，抑制黑色素的生成，有效美白，还能解除油腻，让身体毒素能够排出。

15、菊花千日红茶

把适量的菊花和千日红放进开水中泡茶，然后就可以直接饮用，菊花当做茶饮已经很普遍了，因为它有抗辐射的功效，而千日红又能够排毒养颜，这款养颜茶很适合经常待在电脑前的上班族。

身体排毒时间表

平日里，我只知道早睡觉对女孩子来说可以美容，这几天常听到同事说“我们的身体很神奇，有自己的排毒功能”，很是好奇。有些人不了解，包括我自己，常常晚上很晚才睡觉，疏忽了排毒的时间，影响身体健康。

每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。

夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!

凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。

到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。

早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃;养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。

看了这个人体功能表，要合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，闲暇时尝试自制排毒茶，排除毒素，让自己拥有健康又美丽的好身体!