十月怀胎，宝宝终于顺利诞生了，高兴的同时，妈妈的烦恼也随之而来。生完孩子后一直瘦不下来?你是否很怀念当初的苗条身材?你是否很羡慕那些产后迅速瘦下来的辣妈?小编今天分享产后减肥的八类食品，让你吃出原来的苗条身材，甚至拥有比怀孕之前更加曼妙的身姿。

五谷根茎类：白米饭、杂粮饭、烤马铃薯都是不错的选择，但是加工过的油饭、炒饭可就不适合了。

蔬菜类：可将蔬菜水煮、凉拌处理，尽量不要油炸或是煎炒。

鸡鸭鱼肉类：掌握食用瘦肉的原则，烹任时可先将皮去除。

油脂类：尽量采用植物油，烹煮时油量使用越少越好，此外含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，最好少吃。

水果类：每天食用2~3份的新鲜水果，是很不错的选择，但是加工过的含糖果汁就不适宜了。

奶类：奶类是钙质摄取的来源，食用以低脂、脱脂奶为佳，炼乳、调味乳等加工食物就不行了。

甜点、零食类：对于一个要减重的人，甜点、零食最好不要碰，尤其蛋糕、巧克力的热量更是高得惊人。

饮料类：一般汽水、果汁都是高热量的饮料，仅一罐275ml的可乐就有150卡热量，所以，建议平时最好以白开水或是无糖乌龙茶取代汽水。