由于现代社会生活的快节奏，女性对自己的生理健康越来越不重视，痛了就吃止痛药盲目止痛。且生活作息不规律，饮食不健康，导致月经不调，经常痛经。针对上述问题，专家提醒大家最好在医生确诊后再进行对应的治疗，千万不要自己盲目用药。下面我们来看一下中医有什么好方法。

中医将痛经分为以下四种类型：

一、寒凝气滞血瘀型：经前或行经期间出现小腹胀痛或冷痛，乳头触痛，经量少或行经不畅等。

二、阳虚内寒型：小腹喜温喜按，得暖痛减，经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足欠温，小便清长等。

三、气血虚弱型：经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色痿黄，食欲不佳，大便溏泻等。

四、肝肾虚损型：月经干净后1-2日出现腰膝腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。

很多女性朋友因为痛经盲目吃止痛药，止痛药越吃越没有效果，且依旧痛经，所以中药食疗是个很好的方法。

1、归蛋益母粥：

取当归15克，益母草30克，鸡蛋3个，粳米30克。先将当归、益母草煎煮2次，每次沸后20分钟，合并滤液，与粳米、鸡蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，连续5～7天，治疗3个月经周期。适用于气血虚弱型。

2、姜枣红糖粥：

取干姜10克，大枣20个，红糖、粳米各30克。先将干姜加水煎煮30分钟，取药汁与ā大枣和粳米共同煮粥，待粥熟时，加入红糖，趁热食服，每天1次，连服5～7天。适用于阳虚内寒型。

3、姜桂良姜粥：

取生姜30克，大枣10个，高良姜15克，粳米50克。先将生姜、高良姜煎煮2次，每次沸后20分钟，合并药汁，与粳米、大枣共同煮粥食服，连服5～7天。适用于寒凝气滞血瘀型。

4、参芪阿胶粥：

取党参、炙黄芪各15克，阿胶、粳米各30克。先将党参、黄芪加水煎煮，每次沸后20分钟，合并药汁，与粳米共同煮粥，再将阿胶烊化，与粳米调服，每天1次，连服5～7天，调治3个月经周期。适用于肝肾虚损型。

以上方法当然也有注意事项：

1、 少喝咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。

2、 禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

3、 保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

4、 多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

5、 常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

6、 练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

其实治疗痛经还有很多方法，不能因为生活节奏快，没时间，就不在乎自己的健康。女人，应该懂得爱自己，痛经不能轻视，好好善待自己。改变传统观念，挣脱传统思想的束缚，每天抽出一点时间，学习一些小方法，身体是养出来的，慢慢调理，就会有好的那一天。女人的健康是革命的本钱，一副健康的身体能够在你的生活中、工作上发挥重要作用。