轻松教你做肯德鸡法风烧饼
材料：印度飞饼，香肠，鸡蛋，奶酪，生菜
做法：
1.飞饼从冰箱里拿出来，切成两片，香肠切成片。
2.电饼铛预热后刷一层薄油，放上飞饼和香肠，扣上盖。
3.这时候另起锅将鸡蛋摊成蛋饼，别忘了在蛋液里少加一点点
夏天吃过多肉容易感到胃胀，不妨吃点海带更爽口些，夏季皮肤瘙痒、长痔疮、湿疹都可以通过吃海带食疗。黄豆香卤海带、凉拌海带丝、豆腐海带以及芝麻配海带都是相当不错的选择。
中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消
电脑辐射是女性健康美丽的头号敌人，然而白领一族的工作性质决定女白领必须与电脑为伴。有什么保健妙招可以防辐射?食疗是白领保健的良方。下面，我们介绍3款防辐射的健康食谱，让美容与防辐射一步到位。
一、 田园沙拉
防
中医养生讲究饭吃8分饱。然而一项针对上班族节日生活的调查发现，多数人在节日期间几乎餐餐酒足饭饱，热量甚至能达到12分之多，肠胃经受了严峻考验，加上其间睡眠时间增加和活动减少，节后食欲不振成为共同特点。因此专家推荐
南瓜去皮切成小块。水烧开下南瓜，水开后大火煮10分钟，将熟栗子用刀背拍扁、拍碎，放入锅中，同时加小米，大火煮10分钟后转小火，至少慢慢熬30分钟，煮到黏稠状关火加盖焖一会儿。
栗子粥
材料：南瓜，小米，熟栗子
做法：南瓜去皮切成小
大家都知道清炒韭菜、韭菜炒蛋、韭菜炒螺肉等，韭菜炒核桃肉少见。下面就介绍一下韭菜炒核桃肉的做法，这是一道真正的素药膳，韭菜能补肾，核桃补肾健脑。
原料：新鲜韭菜、核桃肉适量，盐、味精、白糖、油、红辣椒丝少许。
做法
韭菜炒猪肝增强脾胃
李时珍在《本草纲目》中说：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。”因此，适量吃些性温的韭菜，可起到补人体阳气、增强肝和脾胃功能的作用。韭菜四季常青，可终年供人食用，因它增强
茄子 降低胆固醇的“好手”
茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。而茄子纤维中
今天小编给大家介绍一款杏桃酸奶布丁蛋糕，它是幼嫩香滑的布丁与绵软蓬松的蛋糕的完美结合。无论你是自己独享，或是与朋友分享，你都会发现它都会为带来一份美好的心情。
杏桃酸奶布丁蛋糕
主料： 低筋面粉50g 牛奶200ml
俗话说：“小暑黄鳝赛人参”。可见小暑时节（7月7日），素有吃黄鳝的习俗。为此，今天小编就教朋友们烹饪黄鳝菜肴——姜葱黄鳝。
姜葱黄鳝
原料：黄鳝400克、姜、葱、枝竹各50克，蒜头三粒、火腩100克、水发冬菇25克、色拉油适
凉拌绿豆芽是一道清爽降火的凉菜，最适宜在炎夏食用。它的用料、做法都十分简单，难得的是它还具有清热、去火、降燥、解毒和除湿等功效，大家不妨经常做来吃吃。
炎夏教你DIY凉拌绿豆芽
材料：绿豆芽250克，盐、糖、鸡精、
荷包蛋是我们早餐常常吃到的食物，好处是方便快速，做法也非常简单的。但是要做出一个美味又鲜嫩的荷包蛋，你知道怎么做吗？让小编来教你吧！
做法：
第一，将鸡蛋打入油锅后，在蛋黄上滴几滴热水，可使煎出的荷包蛋又嫩又光滑。
第二，
雪笋鲜汤
主料
冬笋200菜150克，清汤500克。
辅料
精盐3克，味精5克，熟猪油25克。
制法
①冬笋肉先放入拂水锅中汆一汆，取出，先切成薄片，再切成丝，放在碗里，待用。
②选用冒菜梗，洗干净，切成超粗，放在碗中，待用。
③将炒锅置于火炉
花生衣红枣汁
主料
花生米100克，干红枣50克。
辅料
红糖适量。
制法
①花生米温水泡半小时，取皮。
②干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时，捞出花生衣，加适量红糖即成。
特点
如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，不妨尝试一下这些新鲜的吃法！黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。黄瓜馅饺子，开胃降压促消化。
一、黄瓜汁：预防口腔溃疡
黄瓜汁的口感和营养俱佳，偶尔喝一杯黄瓜汁，别是一番风味
作为中国人最重要的主食之一，大米和我们生活有着密切联系。不过说到米饭的做法，你又能想到多少种？天天一成不变的焖米饭，是不是也觉得有些厌倦了呢？在这里，我们给大家介绍几种最流行的吃“饭”法，或许能给您带来一些“创造性
你知道吗？水果与肉食如果搭配得当，不仅会让菜肴变得更鲜美，还能大大增强菜肴的营养功效哦！下面小编就给大家介绍七款水果与肉食完美结合的食谱，快来学习吧！
七款食谱：水果与肉食的完美结合
一、桃李炒鸡肉虾卷
原料：梨、蜜
葡萄酒是人们最喜爱的酒品之一，其不仅美味香醋，还具有许多的功效。如在烹饪菜肴时，加一点葡萄酒可以除去鱼、肉类的腥臭味等。
巧用葡萄酒 烹饪美味佳肴
当作外出旅游时，行军壶中的特殊水臭味使人讨厌，但只要预先在水壶
说起泡菜，相信很多人都开始流口水了，平常我们只能到外面去买各种口味的泡菜尝尝鲜，但是，你有没有想过自己动作自制美味的泡菜呢？心动的话，就一起来看看怎样自制泡菜吧。
泡菜，我是在南方第一次吃到，一大碗冒着热气的米粉里点
常听人们说，身体不好时要多喝点汤补补，现在，平日里只要有时间、有心情都可以在家煲汤喝，似乎，煲汤也是一种时尚，今天，咱就来学学怎样才能煲一锅靓汤。想要喝汤喝出健康的身体，在汤的制作细节上就要注重科学，做到“八要”。
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