在炎炎的夏日里，吃黄瓜可以清热解毒，而且吃黄瓜也有清洁美容的效果，这些大家都知道的吧。但是很少人知道吃黄瓜可预防便秘。下面我们就来了解一下黄瓜能预防便秘的原因。
瓜类在中医学理上，是“味甘寒滑无毒，去渴，多食会阴
面食吃多了难免“生厌”，那么我们不妨回归传统，来吃一次传统面，如竹升面。竹升面早在民国时期流行于广州一带的传统面，上世纪五、六十年代，来上一碗竹升面，曾是广州人大快朵颐的一种口福。
回归传统风味 竹升面的做法
所
秋天是吃海鲜的最佳季节，这季的海鲜不仅肥厚鲜美，而且价格还相对便宜。如果您最近打算买些海鲜回家烹饪，那么就先看看下面的海鲜烹饪与健康吃法全攻略吧！
海鲜烹饪与健康吃法全攻略
【海鲜吃前咋处理】
海鱼：吃前一定要
漂亮女性的饮食秘笈?每个女性都希望自己变得很漂亮，但是在什么什么情况变得会更好呢?因此下面就来看一下漂亮女性的饮食秘笈?
健康早餐
每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要
营养师眼中的垃圾食品?随着社会不断的发展有很多的人在吃一些垃圾食品，但是长期的吃这些食品好吗?因此下面专家介绍一下营养师眼中的垃圾食品?
1、方便面——专家点评：过去面饼多用油炸，现在油炸的少了。但是酱料包多是
想品味一下正宗的麻婆豆腐吗？这里美食专家让你不出家门不进饭店就能享受到正宗的麻婆豆腐。
1、买回来的豆腐用水冲洗一下，备用。
2、准备好姜葱蒜、豆豉、花椒等需要的香料。
3、豆腐切小块放到沸盐水里焯一下。
4、捞
鸡蛋灌饼的做法?想知道我们每天早上吃的鸡蛋灌饼是怎么做的吗？如何的做菜能更好呢？因此下面就来看一下是如何的做才能更好的吃，更有味道呢？鸡蛋灌饼的做法?
面粉中加入热水搅拌
加入凉水和成比较软而光滑的面团
盖上湿布
煮鸡蛋要多长时间?现在有很多的人在早餐的时候都会吃鸡蛋，但是如何的吃鸡蛋更好呢?因此下面就来看一下吃什么比较好呢?同时需要多久的时间呢?煮鸡蛋要多长时间?
如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟，内部会发生一系列的化学变
哪些人不宜吃冰淇淋月饼?马上就到了中秋节了，吃什么月饼好呢?月饼因为制法、馅料不同，吃的时候应该“扬长避短”，选择较适合自己的品种。因此请看下面的内容哪些人不宜吃冰淇淋月饼?
胃不好别吃冰淇淋月饼
冰淇淋月饼完
中秋节饮食注意事项?马上就到了中秋节团圆的日子了，熟话说的好：每逢佳节倍思亲。在这样团聚的日子中需要注意哪些呢？在吃的上面需要注意哪些事项呢？一起来看看下面的内容： 中秋佳节即将到来，中秋夜宴是和家人团圆、朋友聚会
菠菜忌直接烹凋这样好吗?学会做饭是很美的一件事，但是在这样的情况中需要注意哪些你你饿?因此下面就来看一下小编给简单的介绍如下：
菠菜营养丰富但又因内含有较多的萆酸，口感苦涩。而且，菠菜中所含的草酸为有机酸.它能够
哪些食物比你想像的更健康?想让自己的身体变得更加的健康就需要注意很多的事情，因此下面小编给大家介绍一下哪些食物比你想像的更健康?请看如下内容即可：
1.鳄梨
如果说鳄梨是种含脂肪的水果似乎有些令人不可思议，但它确
豆干蘑菇小炖肉，这道菜不仅美味可口，而且豆干、滑子菇、鹌鹑蛋吸足了汤汁，借了肉香的同时还中和了油腻、均衡了营养。下面就来介绍一下具体的做法。
【材料】五花肉300克 滑子菇(或其他干菇类，如榛蘑或茶树菇等)25克 白豆
肉末什锦小炒这道经济下饭的家常菜，不仅取材经济，而其做法简单，美味且营养。还得什么，赶紧过来学一下吧。
【材料】肉末 香芹 胡萝卜 土豆 鸡蛋 葱花
【调料】生抽 蚝油 香油 盐
【做法】 1. 肉末中调入少许料酒、生抽、
黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。黑米不像白米一样是经过精加工的，一半脱壳之后就直接食用，有点像“糙米”
秋季食谱宜食养肺果蔬?金秋时节，各种蔬果大量上市。因其营养丰富、味道鲜美、药食兼优，人们纷纷购买，先尝为快。下面我们给您介绍的几种种秋季养生蔬果具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。
秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵
香辣鸡翅是很多人所钟爱的家常菜之一，不仅味道鲜美，外观漂亮，而且很下饭，一般在快餐吃的鸡翅都是油炸的,提倡健康饮食的今天家常的香辣鸡翅会更大家更多的健康。下面我就来介绍一下香辣鸡翅的做法把！
主料:鸡翅
调味料:葱,
桑椹葡萄粥
原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖拌匀
材料：韭菜花、核桃仁、食盐、生抽。
做法：
1.核桃仁洗净，韭菜摘好切段;
2.煮开水，放入核桃仁，煮3分钟左右捞出;
3.起锅，倒入适量食用油，油热后倒入韭菜段大火翻炒;
4.最后倒入核桃仁，加入适量食盐、生抽，翻炒2分钟左右即可出锅
秋天到来，秋燥成为了大多数人的苦恼，又是上火又是溃疡，生活颇有些苦不堪言。今天小编就教你做一道清火去毒的甜品汤，让你享受天凉好个秋。
材料：梨2个、干木耳适量、银耳适量、枸杞子适量、冰糖适量
双耳蜜梨汤的做法：
1、
