米饭是我们在日常生活中经常吃的主食之一，但是我们如果长期吃白米饭很多人都会吃腻，而且也没有什么营养，下面小编就教大家制作一款既营养又老少皆宜的豌豆土豆饭：
食材：豌豆150克，土豆1-2个，大米2小碗，食用油、食盐、水适量
中国人都是喜欢采用食疗的方法来帮助我们缓解各种疾病的，但是也不是所有的食疗方法都是适用于任何的病人的，我们需要在医生的建议之下进行的，这样我们才能有更好的效果的，下面我们就给大家说说几种医生推荐的抗癌小食谱
每到秋冬的时候我们很多人都是会吃柚子的，而柚子又是全身都是宝的，所以柚子的用处也是比较多的，但是很多人对于柚子的吃法都是不是特别的了解的，其实柚子的吃法也是很多的，下面我们就给大家说说生活中柚子的吃法有哪些吧
很多人都是喜欢吃草莓的，而且现在草莓也不是说非要在春季才能吃到的，我们生活中其实很容易就能吃到草莓的。但是你想过我们也是可以把草莓放入到我们日常的食谱中的，下面我们就给大家介绍一些能把草莓放入日常的食谱中
冬天里因为天气比较寒冷的，为了增强抗寒能力，所以我们身体需要补充很多的物质的，尤其是蛋白质和脂肪等物质，而我们最好的补充方法就是饮食方法的补充，所以我们就给大家说说适合儿童冬季补充营养的美食。
美味食谱：黄豆鸡
话说女人以血为养，血对于姑娘们最重要了。而最好的女性神就是白里透红，气色红润的女性，其实我们生活中有很多的家常菜是可以帮助我们补血的，而且方式是很简单的饿，下面我们就给大家介绍一些比较实用的补血饮食吧。
1.韭
燕麦片，听起来好像是是老人家、肥胖的人、和肥胖的老人家才需要吃的东西，这当然是天大的谬误!燕麦片饱含水溶性纤维，含量比全麦、白米、粟米都多许多。但是虽然麦片的营养价值是很高的，但是从很多的角度上看，我们天天吃
父母年纪大了，身体不好，高血压和高血脂是老毛病了。去医院体检，医生说血液黏稠度太高。现在很多老年人患痴呆和半身不遂，大多数是因血液黏稠度太高造成血管堵塞引起的。所以我们应该定期的给父母服用药物的同时也应该采
我们很多人都是比较注重我们的保健的，尤其是冬季的时候我们很多人都是要进行身体的调养的，而食疗又是我们比较擅长的，所以我们很多人都是会采用食疗的方法来保健身体的，所以我们今天就给大家说说冬天最适合吃的经典药膳
在生活中，西红柿鸡蛋汤是我们餐桌上常见的一种美味蛋汤，营养丰富又美味，易于人体的吸收，对于健康饮食是十分有利的。但是，一般家庭做西红柿蛋汤的方法都不一样，究竟哪一种才是最有营养，最能做到健康喝汤的呢?今天就让我们
鸭翅的做法很多，我用一部分做了卤翅，还有一部分做了红烧，剩下的这些与萝卜和火腿一起炖汤了，味道也不错。
原料：鸭翅、火腿、白萝卜、葱、姜、盐、白胡椒粉、料酒。
做法：
1、鸭翅洗净，火腿切长片，白萝卜切条，姜切片，葱切断;
2
这段时间年菜的大鱼大肉吃腻了吧?用一道清新爽口的无油凉拌小菜解救你被腻坏的胃吧。
用各种颜色的萝卜做个凉拌小菜，好吃又好看，也是我家很受欢迎的常备小菜。
萝卜条如果直接凉拌会出很多水，口感软乎乎的味道也很淡。
我想很多人都是喜欢吃鸡翅的，尤其是小孩子，小孩子对于鸡翅的喜爱是很高的，而且家庭中鸡翅的做法是很多的，今天我们就给大家说常见的鸡翅的做法吧。
1、可乐鸡翅。可乐鸡翅是所以鸡翅中最简单的做法，先将鸡翅洗干净用水焯
补血养肝菜谱
春季是新生的季节，到处生机勃勃。春季也是养生的季节，“春夏养阳，秋冬补阴”，感觉就是常识，春季补血养肝很重要，食补是比较简单的一种方法，现在就给大家介绍几种春季补血养肝的菜谱。
菠菜粥
功效：滋阴润血，降压
生活中我们并不是每天都是去下馆子的，很多的时候我们都是在家里做饭的，而且很多的家常菜都是我们常吃的，但是有的时候家常菜的营养搭配不一定是合理的，所以这些不合理的我们最好不要常吃，下面我们就给大家说说哪些家常菜
山东菜简称鲁菜，有北方代表菜之称，也是黄河流域烹饪文化的代表，是中国著名的八大菜系之一，它对北京、天津、华北、东北地区烹调技术的发展影响很大。
拔丝苹果的做法
主料：苹果500克
调料：淀粉30克、水30克、白糖100克、植
黄瓜是减肥美容的好东西，对于女人来说它既能是美容护肤又能减肥瘦身，黄瓜中含有大量的水分及维生素，含有一种“丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，具有非常好的减肥效果，今天就给大家介绍一下黄瓜的各种食谱，教
谈到老鸭粉丝汤，很多人都垂涎三尺。那么这道家常菜是如何做的呢？鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素E，同时钙，镁，铁，硒等矿物质丰富。有健脾开胃的功效，儿童适当补充对身体发育是有一定帮助的。
熬老
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。对于那些错过人生第一个生长期而且没有达到理想身高的青年，就可以试试下面的菜谱了。
1.虾皮碎菜蛋羹
原料：虾皮5克、小白
现在我们的办公都是自动化了，我们很多人都是用电脑来办公的，所以我们也被称为电脑一族的，而长期的电脑一族就意味着我们长期受到电脑辐射的影响的，所以生活中各种抗辐射的产品就是很多的，下面我们就给大家介绍一到能抗辐
