莲藕清热润燥，最适合在秋季食用，其营养价值也不可小觑，富含多种维生素。莲藕要怎么吃，如何挑选到好的莲藕呢，一起来学学吧。 人们常说：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品
红枣因其极好的补血功效，和价廉物美的特点，而被大家熟知。民间也流行着各种红枣的吃法，泡茶、煲汤处处都可见它的身影。下面推荐9款有助于补血的红枣食谱，简单易学，一起来看看吧。
说到女性补血养颜，那最好的方法好还是通
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。
大家在平常饮食的时候都会注意身体摄入的营养成分，或者食物所含的元素有没有满足人类一天所需的物质，那么大家知道吗，豆类的营养物质是很高的，今天就给大家介绍三款关于豆类的美味佳肴。 一、豇豆 又名豆角。性平、味甘咸
一年四季，有的人的体质本身容易上火，上火会引起人群的很多不适应，比如牙疼，溃疡等病痛，那么有没有什么食疗可以去火的呢，今天就给大家介绍三种会降火的食谱。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗
孕妇是每一个女人身体最脆弱的时期，同时也是进补的关键期，食欲不振的现象总会在此时产生，那么孕妇的营养套餐自然在此时很重要，那么这些营养套餐有哪些呢，今天就给大家介绍一下。
一、酒酿蛋包汤圆
原料：酒酿1大匙，无馅汤
家庭聚餐，朋友聚餐，都是离不开吃饭，那么总是到外面去吃饭，就缺少家的感觉，不妨今天就来给大家介绍一种色香味俱全并且营养价值颇丰的菜肴做法，方便日后大家在聚餐的时候可以展露自己的厨艺。今天给大家介绍的这道菜就是松鼠
蒸菜是四季最好的选择，既营养美味，又口味清淡，非常有利于健康，而最重要提“蒸”可以让“煮妇”们在炎热的夏天远离油烟的“熏陶”和明火的“灼烤”。随着蒸菜在工作繁忙的年轻白领一族中的流行，各式各样的电蒸锅也应运而生
猪蹄含有大量的胶原蛋白，是女性朋友门店额美容助手，那么猪蹄还有很多不一样的做法，今天就给大家介绍一种猪蹄的做法，香辣猪蹄火锅的做法，既简单又美味还脱离不了健康，今天就倾情奉献给大家了。 做法 1.猪蹄去毛洗净，将其一分
众所周知，一日之计在于晨，自然早餐是每一个早晨的支柱，美味营养的早餐会让一个人的身体精力充沛的工作学习一整天，但是现在的好多年轻人都不吃早餐，感觉麻烦，因为早上要早早的起床，所以今天就给大家介绍一些好吃又方便制作的
菠萝，明虾还有油条都是大家平常吃的食物，那么三者混合在一起的美味佳肴，大家不知道品尝过吗，那么这么新鲜的佳肴就介绍给大家，这样，大家在每次家庭聚餐或者亲朋好友面前就可以展露自己小小的厨艺了。 菠萝油条虾 ●材料：菠萝
芝麻，是我们平时熟悉的不能再熟悉的一种食品，它经常作为辅料入菜，可以做成多种美味佳肴。那么你知道芝麻怎么吃营养又美味吗?今天就让我推荐给大家芝麻的三种营养美味做法，一起来看一下吧! 一、香辣牙签牛肉 原料：牛肉、孜
金秋时节，到了大闸蟹最鲜肥的时候，如果这时候不一饱口福那可是太可惜了，而且大闸蟹制作方法非常简单简直是小孩子都可以完成，放锅里直接蒸，下面还是给大家简单介绍一下。 用料主料：大闸蟹4只 调料：醋2汤，匙姜10克，红糖1/2茶匙
人类吃鱼的历史已经很悠久了，而且鱼的吃法算起来也有一百多种了，而且南北各不一样，今天我们教大家一道苏菜的代表菜——糖醋鲤鱼，相信你一定会喜欢。
辅料：小麦面粉适量，调料：食盐适量，醋适量，葱适量，姜适量，蒜适量，料酒适量，生抽
有没有喜欢吃鱼又很懒的吃货呢？不用说肯定大有人在，随话说靠人不如靠自己，授人于鱼不如授人渔鱼，还是自己会做稳妥点，今天我们一起学一道非常简单的清炖鲤鱼。 用料主料：鲤鱼1000克 辅料：冬笋50克，火腿50克;调料食盐10克;味精
身边有个贪杯的老爸，有事没事总喜欢喝两杯，看在老爸从不酒后乱性的份上我也经常做些下酒的好菜孝敬他，气质最受老爸欢迎的就是红烧小龙虾了，下面我给大家分享一下我的做菜秘诀。 用料主料：小龙虾适量 调料：食盐适量、鸡精少
提到烤鱼人们头脑中一闪而过的往往是像牛羊肉串一样直接放到炭火上，放少许盐、辣椒等调料，烤熟即食。今年流行的川式烤鱼却与传统烧烤做法有着明显的不同，最有名的就是万州烤鱼，它采用“先烤后炖”的独特做法，融合了烤、炖
吃螃蟹喽!秋季将至人们感叹天气一下子就变冷了，阴雨绵绵好怀念夏季的温暖，但是有好吃的螃蟹为伴是不能缓解一下不爽的情绪呢。几天我们学习一下酒焖螃蟹，很简单哦。 食材：螃蟹、白酒、姜、香菜 步骤 1.螃蟹先放在锅里 2.
小龙虾好吃但是会过日子的美女都知道，在外面吃小龙虾确实不便宜，所以为了吃的更好更健康，爱吃的美女们还是亲自下厨，既能体验烹饪的乐趣又能节约不少钱。
用料主料：小龙虾600g
调料：食盐适量、酱油适量、醋适量、鸡精适量
黄瓜皮蛋拌海蜇 ●材料：浸泡好的海蜇丝(100g)，黄瓜1根，皮蛋1个，朝天椒2根，蒜、葱适量。 ◆调料：盐酌量，糖1茶勺，鸡精少许，鲜味汁酱油1茶勺，醋1茶勺，香油1茶勺。 ◎做法： 1.黄瓜削去表面的刺，清水浸泡10分钟备用。 2.海蜇用水彻底冲
