月饼是中秋的应节食物，那到怎样吃对于人的身体健康才不影响呢？面对市场上琳琅满目的月饼总类，不同类型的月饼对人体健康程度是否一样，下面就列举8种月饼。
莲蓉月饼：健康度：★★☆☆
经典的莲蓉月饼并非一种健康的食品。它富含糖分和热量，蛋黄的加入更是大大提高了月饼的动物脂肪和胆固醇含量。老年人、糖尿病患者以及患有“三高”等心脑血管疾病的朋友在享用美味的莲蓉月饼时应该注意“浅尝辄止”。
栗蓉月饼：健康度：★★★☆
栗蓉月饼采用板栗作为馅料的主要原料，口味与莲蓉也有所区别。板栗富含淀粉，但是脂肪含量却低于其他坚果，相对而言更加健康。此外板栗还含有全面的矿物质元素，由板栗作为原料制成的月饼，可谓老少咸宜。
豆沙月饼：健康度：★★☆☆
将红豆蒸熟打烂后加入白糖再炒，就制成了豆沙月饼的馅料。豆沙月饼口感同样出色，具有浓郁的豆香味，咽下的时候也没有其他月饼粘喉的不适感觉。豆沙还是美容佳品，豆沙月饼同样适合爱美的女士。
豆沙月饼含有丰富的油脂和糖分，受热受潮都极易发霉、变质，所以一定要将月饼存放在低温、阴凉、通风的地方。一般来说，月饼皮软、水分大、易变质，最好将月饼连带包装盒一起放入冰箱冷藏室，食用前一小时取出，可保证它的口味。在25℃的气温环境下，存放时间则不宜超过10天;如果气温超过30℃，月饼存放的时间还应该适当缩短，一般不宜超过7天。
五仁月饼：健康度：★★★☆
五仁月饼是各式月饼中最为著称的，因馅中有杏仁、桃仁、花生仁、麻仁和瓜子仁而得名。它具有配料考究、皮薄馅多、味美可口、不易破碎、便于携带等特点。这种月饼，呈鼓形，边稍鼓出，花纹和字迹清晰，形状端正，不破皮，不露馅，边角分明;表面金黄色，无白点，色泽均匀，具有油脂光泽，边缘呈象牙色，底面棕红色。口味香甜，绵软带酥，有多种果仁香味。
五仁月饼由于加入了不少坚果类的原料，所以口感细腻方面稍逊，吃起来比较松脆爽口。
水果月饼：健康度：★★★☆
月饼馅料中水果及其制品的用量应不低于25%。超过25%为水果月饼，低于此标准则为“水果味”月饼。多数的水果月饼只能算是“水果味”月饼。因为这些月饼多数采用冬瓜作为原料，添加特定口味的香精和色素制成。水果月饼相对其他月饼具有低糖低脂肪的优点。广受女性和儿童欢迎。
冰皮月饼：健康度：★★★☆
冰皮月饼是用专门的冰皮面粉，油分较传统饼皮稍低，但饼皮加入全脂奶，仍有一定脂肪。在低温下保存，如果在室温摆放超两小时就应当丢弃，否则肠胃功能较弱的人食用后很容易得肠胃病。制作冰皮月饼可以根据自己的喜好更换不同口味的馅料。冰皮月饼的馅料非常灵活，豆沙、莲蓉、枣泥、水果馅都可以选择。
绿茶月饼：健康度：★★★★
绿茶月饼馅料由直接购买的超微绿茶粉制成。绿茶月饼皮酥馅软，茶香清新，给人一种香茗赏月的别致意境，既适合追求时尚的年轻人，也适合注重健康的中老年人。面粉+糖浆是最常规的月饼饼皮做法，它胜在能突出月饼保存时间长的特点。如果是在家做月饼，不用有商家运输时日的担心，就可以尝试各种做法，比如，面粉里敲进鸡蛋，加进黄油或者糖或者果汁、菜汁等等做成各种口味各种颜色的月饼。
保健月饼健康度：★★☆☆
这一类的月饼口味比较多，像鲍鱼、鱼翅、人参，燕窝等，多采用名贵滋补的原料，因而具有一定的保健功效。但是，这类月饼通常包装奢华，价格昂贵，实际的购买价值并不大。
当然这仅仅是其中的最常见的几种，人类的创新思维总是无限的，像月饼就还推出了了一种冰激凌月饼，这些都不奇怪，但是中秋月饼不易过多，少吃点尝尝味道感受一下气氛就好，才能更健康，而吃月饼往往容易导致血糖升高，试试佳莱福蜂胶有效降血糖血脂，健康过中秋。
