随着现代都市人健康意识的逐渐提高，人们更愿意通过运动来维护身心健康。于是，健身便成为都市人强身健体、休闲娱乐的最佳选择。
花钱买健康
近日，走进深圳各大健身场所，记者看到身着运动装的人络绎不绝地前
随着现代都市人健康意识的逐渐提高，人们更愿意通过运动来维护身心健康。于是，健身便成为都市人强身健体、休闲娱乐的最佳选择。
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近日，走进深圳各大健身场所，记者看到身着运动装的人络绎不绝地前
人们都知道体育锻炼对健康的重要性，一方面，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑神经中枢，增强和提高免疫力；另一方面，运动还可以增加饮食，提高睡眠质量。但在锻炼身体的时候，要把握好锻炼前、锻炼中和锻
人们都知道体育锻炼对健康的重要性，一方面，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑神经中枢，增强和提高免疫力；另一方面，运动还可以增加饮食，提高睡眠质量。但在锻炼身体的时候，要把握好锻炼前、锻炼中和锻
这套床上保健操盛行于日本，它的功效除具有显著的减肥效果外，还可对高血压、糖尿病、哮喘、耳鸣、眩晕、失眠、过敏性皮炎、便秘、腰痛、坐骨神经痛、踝痛等有一定防治作用。
床上保健操的锻炼步骤如下：
（一
如果你体内的胆固醇含量过高，坚持每周慢跑几公里可帮助你把胆固醇降下来。要是想再减掉几斤肉，那你每天就要慢跑一个小时以上。
美国医学研究者多年的研究成果显示：对于那些体重正常、身体健康的幸运儿来说，若要
如果你体内的胆固醇含量过高，坚持每周慢跑几公里可帮助你把胆固醇降下来。要是想再减掉几斤肉，那你每天就要慢跑一个小时以上。
美国医学研究者多年的研究成果显示：对于那些体重正常、身体健康的幸运儿来说，若要
1、不要形成锻炼癖
在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽
1、不要形成锻炼癖
在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽
虽然“中性”风潮一直侵蚀着时尚圈，男人们以娇媚为美，但是最近的一部电影《300勇士》为肌肉男们狠狠地扳回了一些荣耀。这部史诗片讲述了斯巴达国王莱奥尼达斯率300勇士镇守“温泉关”，最终战死沙场的故事。片中3
减肥不仅仅是女人们的话题，男人们也不例外。甭管他们看上去对于“减”多么嗤之以鼻！
很多人减肥是为了让自己看上去更对得起观众，但是更多的人减肥的目的并不那么简单，因为体重大大超标给身体带来了很大的负担。
减肥不仅仅是女人们的话题，男人们也不例外。甭管他们看上去对于“减”多么嗤之以鼻！
很多人减肥是为了让自己看上去更对得起观众，但是更多的人减肥的目的并不那么简单，因为体重大大超标给身体带来了很大的负担。
据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。
日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白
据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。
日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白
篮球、足球、羽毛球……走出繁忙的工作和学习，很多年轻人喜欢和朋友一起，相约到运动场、体育馆，舒活舒活筋骨，享受一身透汗后痛快淋漓的感觉。但是，由于打球时过于“投入”，激烈争抢中发生身体碰撞，“挂点彩”也在所难免
篮球、足球、羽毛球……走出繁忙的工作和学习，很多年轻人喜欢和朋友一起，相约到运动场、体育馆，舒活舒活筋骨，享受一身透汗后痛快淋漓的感觉。但是，由于打球时过于“投入”，激烈争抢中发生身体碰撞，“挂点彩”也在所难免
婚姻专家在电视上，劝告已过婚龄仍小姑独处的女性，少去女生居多的瑜伽班，要多上健身房，争取机会认识男性朋友。其实，专家不知道，现在，男人也开始流行练瑜伽了。
想到瑜伽，脑海里就会浮现出印度西塔琴音乐、檀香、肢体
最近一项研究显示，不论是短暂的或长期的运动，都会产生显著的心理效果。常运动的人看起来精神比较好，不容易生气、沮丧，也较不容易觉得有压力；不运动的人则容易感到疲劳及情绪低落。这项结果对上了年纪的人特别有参考价
最近一项研究显示，不论是短暂的或长期的运动，都会产生显著的心理效果。常运动的人看起来精神比较好，不容易生气、沮丧，也较不容易觉得有压力；不运动的人则容易感到疲劳及情绪低落。这项结果对上了年纪的人特别有参考价
“柔韧是跆拳道的基础，速度是跆拳道的根本，技术是跆拳道的灵魂，而礼仪则是跆拳道精神的体现。”相信许多跆拳道初学者所上第一节课的内容就是礼仪，而我们在赛场上看到的运动员也是彬彬有礼，那么作为观看跆拳道比赛的观
