现在进入春季了，万物复苏，天气逐渐变得暖和起来，正式出门踏青，与大自然亲密接触的好时节。今天小编就来告诉大家春季养生有6个最佳调理身体的机会，一起来看看吧。多晒太阳补钙，阳光能促进维生素D生成，有利于钙的吸收，可以预防
西瓜是很多朋友都喜爱的水果，那厚厚的西瓜皮大家都普遍会扔掉，是不是觉得有点浪费?其实西瓜皮是有很多养生功效的，其不仅可以清凉解利、清热除烦、解渴利尿，还是不错的美容食品。下面介绍九个用西瓜皮进行食疗的方法，供大
大家吃过莲藕吗？莲藕微甜而脆，既可以生吃又能做菜，而且药用价值相当高。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。下面，我给大家三道有关藕的一些吃法。
莲藕入汤——清口更润燥
生姜是我们日常常见的，也是经常吃的，吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。生姜的功效非常多，生姜害对于治
因为有了冰箱，不少的朋友都选择一次性买很多的食物，然后放在冰箱里慢慢吃。健康饮食专家提醒广大朋友，其实这种做法是不对的，有很多的食物放在冰箱里更容易坏，还会导致其他的食物也不新鲜。那么，哪些食物不适合放冰箱里?放
在很多人的观念中，水果应该是越新鲜越好吃，因此，买回家的水果要尽快吃完，但中国农业大学食品科学与营养工程学院果蔬贮藏专家冯双庆教授介绍道，有些水果刚买来或刚摘下来时并不是最好吃的。这是因为，有些水果一旦成熟就迅速
不少的白领朋友会发现，自己上班很容易疲劳，这对于自己的工作有很大的影响。很多的朋友想通过食疗来改善这种怀情况，那么，容易疲劳的人群吃点什么好?下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下。衡的饮食肯定是多样化的，这
很多的朋友喜欢在超市里买一盒一盒的水果，觉得方面食用。可是还是有不少的朋友怀疑，切片水果营养会不会流失?针对广大朋友想要了解的问题，下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下。果是维生素C的主要来源，维生素C容易
在初春的此时，免疫力低的人群很容易感冒发烧。对于感冒发烧患者的饮食需要特别精细注意，因为饮食会影响到痊愈的速度哦。今天，就来一起看看发烧的饮食原则吧。
发烧的饮食原则
因为感冒发烧首要工作自然是退烧，不管什
中医认为，鸡肉性味甘平，具有补中益气、强身健体 的功效，是体质虚弱朋友的滋补佳品。不过，的吃法不一样，功效也不一样，下面小编就为大家推荐鸡肉的几种别样吃法。
味噌鸡胸肉
原料：鸡胸肉180g，姜末10g，细味噌50g，太白粉1/2茶
在众多朋友的心里，豆腐都是最优质的食材之一。豆腐不仅营养丰富，还是一种“百搭菜”，并且适用于蒸、煮、煎、炒等各种烹调。然而，科学大配搭，可以让营养素吸收得到均衡，豆腐的利用达到最大化。为此，小编就来为大家介绍几种豆
如今不论是我们的工作还是生活都离不开一些电子设备，当然这些虽然说给我们的生活带来了极大的方便，但是它们也让我们的眼睛疲惫不堪，所以平时我们除了注意呵护之外，电脑一族还应该及时的补充七种营养哦。 1、类胡萝卜素
高考与中考一天天逼近，如何科学安排孩子考前的饮食成为了广大考生家长共同关心的话题。下面就来仔细学习一下我们特别奉上的考生一日营养食谱全攻略吧!
■营养早餐：营养最关键
考生的早餐一定要吃好。如果早餐吃不
女性喜欢吃零食，而在上班的时候吃什么零食需要科学选择哦。今天，我就为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，快来一起看看都有哪些吧。
白领女性吃零食的好处
零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在
随着饮食结构不合理，肉类食物摄入过多，膳食纤维摄入不足，很多人都面“三高”问题。而除服用药物外，还存在很多天然的食物可有效清除体内多余的油脂。下面小编盘点六种可清除体内多余的油脂的食谱及食物。
燕麦：降脂降胆
苦瓜是我国餐桌上常见的绿叶蔬菜，其中含有非常丰富的矿物质、维生素和抗氧化物，但是很多朋友却不喜欢吃苦瓜，主要是因为苦瓜有一种苦味，那么，有什么妙招可以解决这些问题呢?下面小编就告诉大家几个让苦瓜减轻苦味的小窍门
豆腐不仅是滋补养生的佳品，还具有很高的美容和药用价值。但在日常生活中食用豆腐时也有许多禁忌，如果食用不当会给我们的健康带来不小的危害，下面跟小编一起来了解一下吧! 3种豆腐要少吃 鱼豆腐。很多人涮火锅，都会来上
坚果的种类繁多，每种所含的营养成分和食疗作用也不一样。除了栗子、核桃、松子等常见的坚果外，现在商场里卖的还有开心果、腰果、榛子等。平时多吃几种坚果，了解每种坚果的保健功效，选择适合自己的坚果更有利于健康。
大家喝豆浆的时候会把豆腐渣全部扔掉吗?可是你知道吗?豆腐渣其实是有很多作用的哦，其含有大量的大豆异黄酮，尤其适合女性朋友食用，下面小编就告诉大家豆腐渣的作用吧!
豆腐渣虽然是做豆浆或豆腐的下脚料，但是它绝不是
生活压力大了，很多人都会有失眠的困恼，安眠药可以为失眠的患者换来暂时的安眠，但是对身体却有着很大的损伤。现在可以采用食疗助眠的方法哦。有哪些食物是可以有效改善睡眠质量呢?让我们了解一下吧。
1、干酸樱桃
少
