时值年底，各种聚会、应酬的背后，是健康与面子的赛跑。然而过年亲戚、朋友聚会免不了要暴饮暴食，这时你小小的胃肯定会受不了你这样的“虐待”。而在这时，最容易患上胃肠疾病，胃穿孔就是其中之一。想要轻轻松松、健健康康过大年，切记不要暴饮暴食，大吃大喝。

为什么春节容易得胃穿孔呢？

人的消化器官活动有一定规律，吃东西时，胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。如果突然吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀的很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、胆囊炎、肠胃炎或胃溃疡等。

这是由于短时间内使用了大量的鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴，使人出现了头昏、心慌等一系列病症。其病因是食物中所含较多的麦氨酸钠所致，它是味精的主要成分，具有刺激味觉、增进食欲的作用，但若食入过多，它便分解成络氨酸和谷氨酸，使新陈代谢出现异常，导致疾病的发生。

如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。人体胃粘膜上皮细胞寿命很短，每2-3天就要修复一次，一日三餐之外还要常吃夜宵，就使胃粘膜得不到修复的机会。如果胃始终处于饱胀状态，胃粘膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃粘膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等胃肠疾病。

●对策

1.假期吃得不规律、节后容易出现腹胀、腹泻或厌食。应避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，减轻肠胃的负担。还可服用一些助消化的药物，如保济丸、孝母片，厌食的可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡、易消化的食物，多吃些新鲜水果、蔬菜。

2.适当运动。天天不停嘴，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞等，让身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上。

3.如假期摄入过多煎炸、上火的食品，可以适当喝点凉茶，但若吃了过多冷冻食品，可喝点姜汤(姜有温中散寒之效)，以调节胃肠的阴阳平衡。