爱美的你是不是也曾经尝试过减肥呢?几乎是很多人都会或轻或重的试过减肥。那么，你还是健康吗?其实减肥是件很正常的事情，尤其是对于女性来说，但是，也不是生说过了度的减肥都是属于正常的。很多时候，过度的减肥带给你的伤害远远多的多。减肥能带来早更，你知道吗？

夏天不减肥，冬天徒伤悲!但是不少靓女却拼了命一样，把减肥当成终身事业。

这不，南京有位27岁靓女，一年来天天不吃早餐，中午吃点主食，晚餐啃水果，结果被诊断患了“早更”，学名叫“卵巢早衰”!唉……

27岁靓女减肥一年后变“早更”

张小姐今年27岁，通过节食减肥一年多，每天不吃早餐，中午只是吃一点主食，晚餐以水果代替，半年前月经开始出现紊乱，月经量逐月减少，由于没有其他身体不适，所以张小姐一直没有太在意。

直到最近两个月都停经了且伴有潮热、盗汗、心烦失眠、记忆力下降、忧郁乏力等症状，才急得立即到医院求助，经过相关检查确诊为“卵巢早衰”，也就是“早更”。

什么是卵巢早衰?

随着社会竞争的日益激烈，各种压力增大，工作生活的节奏加快，加之一些突发事件的发生，不良生活方式和心理、精神因素的影响，极易导致该病的发生。该病的发病率有逐年上升的趋势。

卵巢早衰属中医“血枯”、“不孕”、“闭经”范畴，是指女性40岁以前由于卵巢功能衰退而引起的月经失调、闭经不孕、性功能减退、更年期综合症等一系列症状的疾病。

研究证实，由于该类患者卵巢分泌的激素减少，常可造成骨质疏松、脂质代谢紊乱、心血管疾病以及体内各脏器的功能衰退，带来身心的极大痛苦。

女性的卵巢有两个生理功能：

产生卵子(生卵作用);

合成并分泌类固醇激素，具有内分泌功能，除了可使子宫内膜发生周期性变化产生月经周期外，还可调节机体多种器官和组织的生理活动。

因此，女子正常生理的绝经期在49岁左右，绝经代表着卵巢生理功能衰退，如果各种因素造成绝经期提前，甚至出现在40岁以前，意味着“卵巢早衰”。

卵巢早衰不可逆吗?

专家认为，卵巢早衰是一个渐进过程，临床大多数患者在出现卵巢早衰，就出现月经紊乱或稀少，还可出现潮热、出汗、心烦功能等围绝经表现。

此时就应引起关注及早就诊，进行卵巢功能相关激素测定，早期发现、早期治疗。所以说，卵巢早衰并不是不可逆，如果在早期给予干预和积极治疗，消除诱发因素，早衰的卵巢是可以修复的。中医历来强调治未病，预防卵巢早衰，保护好卵巢的功能。

如何预防疾病发生?

东南大学附属中大医院中医内科主任医师胡曼菁表示，要预防卵巢早衰，需做到以下几点：

养成良好的生活方式和习惯：尽量少熬夜，保证充足的睡眠。因为夜间休息好，能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素，维持卵巢的生理功能和健康。

避免长期久坐不运动：长期久坐对卵巢的健康不利。因为长期久坐，不运动可致气血不流通，气滞血瘀，还可致痛经，月经不调等。专家建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，不仅可使人心情舒畅，还可促进全身的气血流通，筋骨舒展，改善卵巢的供血、供氧、营养和促进卵巢的生理健康。

拒绝偏食、过度节食减肥：我们吃的各种各类、植物油、贝类、坚果类等含有的维生素E，又称生育酚，研究发现，它与精子的生成和繁殖能力有关，它是一种非常强的抗氧化剂，能保持卵巢的年轻，维持正常的生殖技能，具有延缓衰老作用。

注意调节情绪，平衡心态：劳逸结合，注意采取避孕措施，避免多次流产和清宫对卵巢的伤害，以防止卵巢早衰的发生。

其实你很健康，请不要不要让过度的减肥带来早更！白白给自己健康的身体带来不健康的因素。