女性进入更年期有什么症状？哪些现象标志你已经进入了更年期？首先一点就是潮热，如果你突然就发热，且热得很异常，就有可能是潮热。这时候你就要小心了，虽然更年期是许多女性都害怕跨入的阶段，但只要好好调养同样可以做一个温柔女人。

女性进入更年期的5大症状 警惕潮热

1、出现什么症状标志着更年期?

首先是潮热。如果你过了40岁，尤其是45岁以后，开始出现莫名其妙的热，比如天气很好，你的心情也很平静，但忽然全身发热，而别的人并不觉得热。白天热，晚上也热。有时候睡着觉热醒了，把被子踢了;踢了被子还不解气，还得拿扇子扇;扇完走到窗户前吹凉风，结果激得打喷嚏;又冷了，再钻进被窝，一夜折腾好几次。有的人甚至月经还挺准呢，也没有其他更年期症状，就是突然早上四五点钟热醒，其实这是晨起潮热，是更年期来临的征兆。我国超过一半的妇女更年期时会有潮热症状。国外比例更高一些，更年期有潮热症状的女性达75%左右。

有感觉热的，也有感觉冷的。曾有一个病人三伏天来看病，一进门就让把风扇关上。我一看，好，她竟穿着毛裤，还套着两件毛衣。她说她必须这样，否则就冷。她去过很多医院，看过神经科、精神科，都说她没病。我给她检查后告诉她，她怕冷是更年期的表现。我按更年期为她治疗，第二年夏天她就跟正常人一样，穿着短袖来开药了。

女性进入更年期的5大症状 警惕潮热

其次是闹，发脾气。控制不住自己，一点小事就跟人教劲、打架，看谁都不顺眼，所以有“闹更年期”一说。其实不是她在“闹”，而是体内的激素在“闹”。

也有的人是以焦虑为主，几乎50%的更年期妇女，有这种精神症状。凡事想不开，心情总不好。有些公司女老总，素有女强人之称，什么事都能摆平，如今不行了，一点小事都犹豫，拿不定主意。

再就是疲乏，老觉得累。其实并没干什么活，就是觉得疲乏;还有精力不集中，记忆力下降。最典型的例子是病人来看病，我给她讲了药怎么吃。可她刚一出门就回来了：“大夫我忘了药怎么吃了，您再给我讲一遍。”一会儿，她又回来了：“大夫我又忘了，您再给我讲一遍。”

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心慌。比如在安静的办公室办公，突然有一个同事起来碰了一下凳子，她就觉得像遇到什么大事似的，开始心慌;还有的人躺在床上准备睡觉了，又开始心慌。这种心慌和心脏病不一样，心脏病的心慌，活动锻炼时明显，休息一下会好。这种心慌是越安静越明显，如果让她去干活，反而没事;全身疼。有的人关节疼，有的人背疼。还有的人觉得关节不灵便。农村妇女会感觉关节不好使了：“干重活时，关节不灵。”

另一个变化是月经变了。本来很规律，突然不来了，甚至两三个月、三四个月来一次。也有10%的妇女，一下子就不来了。

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2、更年期一定会有症状吗?

不一定。有1/4的女性没有任何症状，就是月经不来了。不来就不来，没有关系，不用管它。如果你只是月经慢慢地没有了，并没有什么特别不舒服的感觉;或者只有轻微症状，比如一天有一两次出汗，睡觉也好，心情挺开朗，你也不难受，就不用去医院或吃药。事实上，有一半的女性不用任何治疗就能安然度过更年期。

3、更年期何时开始和结束?

一般40岁以后就有可能出现月经不规律及其他一些更年期症状了，多数人在45岁以后出现，一般55岁前后就应该绝经了。如果早于40岁出现更年期症状，或晚于55岁还不绝经，应该去看医生。

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4、有没有办法不让自己“闹”?

多出去活动，别老坐在那儿想“烦心事”。有的人来看病说：“大夫，我不想上班，您给我开些假吧。”其实，一个人在家钻牛角尖儿，更容易想不开。我经常跟病人说：“退休了，别老呆在家里，多接触朋友、同事，心胸会自然开朗起来。”也要注意自我调整。不能光靠药物，事实上，50%的女性通过自我调整，不用药物，也能顺利度过更年期。比如医院有许多女医生女护士到了更年期，注意在生活方式上调整自己，每天去锻炼，积极参加各种活动、做操、跳舞，让自己的兴趣爱好广泛起来，朋友也比较多，有什么事想不开了，找人说说，彼此劝慰一下，就想开了。

5、更年期精神症状持续多长时间?

一般停经后1-3年最重，3年以后就会逐渐减轻，几年以后就没什么症状了。但也有的人持续时间很长，有的人六七十岁还来看更年期综合征。有一种说法，就是年轻时经前期综合征重的人，更年期的症状也会重一些。

在面对更年期这个问题上，各位女性朋友首先要做的就是调整心态，不要害怕或者恐惧更年期，因为更年期并没有你们所想的那么可怕。