更年期是女性一生中得一个特殊时期，特殊时期也需要特殊对待，心理保健专家支招女性，当更年期到来的时候不要躲避，更不要逆来顺受，一忍再忍!要积极的出招应对。

女性更年期是指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。女性更年期多发生于45～55岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2～3年，仅少数人到绝经5～10年后症状才能减轻或消失。

女性更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。更年期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。

女性进入更年期后，由于卵巢功能衰退、雌激素的缺乏，会引发以下一系列症状，严重影响生活质量———

1、血管舒缩功能失调：阵发性潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热、出汗或畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。

2、月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，有的出现经期延长、经血量增多甚至血崩。月经周期缩短、经血量减少，以后月经停止。同时，泌尿生殖器官由于雌激素的减少而逐渐萎缩。

3、精神、神经症状：更年期女性可能伴有忧虑、抑郁、易激动、失眠、易哭、记忆力减退等，有时喜怒无常。

4、性欲减退：阴道分泌物减少，性交时出现疼痛，继而导致性生活次数减少或厌恶性生活。

心理专家表示：女性从45岁左右开始，若出现月经紊乱、脾气焦躁、失眠心悸等不适，就预示着已步入更年期了，应到正规医院的更年期门诊或妇科门诊检查，在医生的指导下进行激素补充治疗，这才是解决更年期问题的正确途径。