产后恢复身材是妈妈们最紧要的一件美丽大事，那么产后要如何减肥呢?下面小编教你一套产后恢复操，产后6-8周开始练习，每天20分钟，帮你丰胸让你每一个曲线都美得恰到好处。

丰胸运动一

step1 盘膝跌坐，双手合十，深呼吸并向手掌施力，持续5秒钟左右。

step2 盘坐，手指相扣，向两侧用力拉伸。肘部和手臂保持水平是该动作的要领，注意不要将肩膀抬得过高。

step3 盘坐，双手握拳，一只手朝上另一只手朝下相扣，然后用力向外侧拉。变换握拳相扣的方向，分别做5次。

丰胸运动二

两手分开比肩部稍宽，两脚并拢，膝盖触及地面。趴下，弯曲手臂做伏地挺身。注意不要让臂部向上翘，只有保持身体水平向上缓缓抬起，才能达到最佳效果。