40岁的女性朋友如果懂得一些皮肤保养的知识那么肯定可以让自己看起来比实际年龄要小很多，其实美容护肤并没有什么神秘的，只要我们按照下文介绍的方法去做，那么40岁的女性朋友肯定可以拥有年轻的肌肤，一起看看下文的介绍吧。

一、表情肌锻炼

40岁美容护理做表情肌锻炼可以增进脸部肌肉的弹力。淡化皱纹，避免皱纹进一步加深。道理就好像上健身房锻炼能够让身体变得紧致有曲线，表情运动就是锻炼脸部肌肉的“普拉提”。与皱纹相关的3条肌肉，就是分布在脸颊和嘴巴周围的上唇拳肌、颊骨肌和笑肌。要想锻炼，也得分部位进行。千万不要觉得自己已经老了就放弃喔，年轻的mm也可以一起做，能够有效预防皱纹呢。

Step1 锻炼颊骨肌A

1.用双手食指按压颧骨的最高点，念字母“O”的音，可以锻炼颊骨肌。

2.还是用相同的动作，换成念“哇”的音，脸就像是大笑时那样展开来，能明显感到脸部的紧实。两个步骤各做30次。

Step2 锻炼颊骨肌B

1.中指压在人中部位，食指和无名指压在法令纹上，发出字母“O”的音。

2.手保持相同的动作，改发字母“E”的音，嘴巴尽量向两侧打开，但是下巴不要过于用力。两个步骤各做10次。

Step3 锻炼上唇拳肌

1.人中向下方用力伸展，两手食指放在鼻翼两侧，嘴巴呈现字母“O”的形状，鼻翼到嘴角的法令纹会有被“上提”的感觉吧。

2.嘴巴维持“O”字，手按住 法令 纹最下端，肌肉会有向下延伸的感觉，可以改善嘴角到下巴的法令纹。

Step4 锻炼笑肌

1.发出字母“E”的音，嘴角向两侧上提打开。这时上嘴唇要包住上排牙齿，持续做“笑”的表情，嘴角在往两旁伸展的时候，笑肌就能得到锻炼。

2.维持 字母 “E”的动作，再将下巴往前突出，由下往上微微抬起，这样能改善 嘴角 到下巴的纹路。

二、涂抹精华液的正确手法

按2滴在掌心，双掌对揉，先由中间开始，向两颊边“按”边“推”开;再从两颊，由下往上，边“托”边“按”;额头部分单方向由下往上抹。通过这样的手法按摩后，脸部的轮廓会明显紧致。

女人不要觉着到了40岁，就已经没有爱美的资本了，这样想是大错特错，只要你还有爱美的心，40岁美容护理只要你做到位了，那么你将美丽依旧。以上是专家给出的做好40岁美容护理应该做哪些锻炼以及如何使用护肤品的建议，希望对于40多岁的女性或者接近40岁的女性们会有所帮助!