每个人都会经历青春期，青春期女性会进入发育阶段，生理和心理上都逐渐成熟，很多女性在青春期性器官都会发育起来，身体逐渐就变得丰满起来，如果不及时控制饮食或者是锻炼身体的话就很容易导致身体发胖，那么女性在青春期减肥要注意哪些事项呢?

1、不用不适当的减肥法

抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。

2、不宜采用饥饿疗法

少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。

3、保持身心健康愉快

精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿;反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。

4、要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构

热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。

5、应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物

6、多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水

饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。

以上内容介绍的就是女性青春期减肥所要注意的事项，朋友们应该引起重视，在减肥期间，少女们应该多到户外锻炼，饮食上多以节制，这样才能保持苗条的身材。