女人看见别的女性有好的身材都会羡慕不已，因而会专注于瘦身减肥，强身健体。那么坏习惯做过一次就会形成，而好习惯贵在坚持。坚持好习惯能给自身健康带来帮助，能使皮肤越来越好，是任何爱美女性都想要做到的。那么下面跟随小编一起来看看有哪些好的习惯我们需要坚持。

习惯一：早晚两杯白开水

习惯二：一瓶矿泉水

习惯三：一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

习惯四：一杯醋

习惯五：一个西红柿或者是萍果

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

习惯六：一袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

习惯七：一个简单的面膜

习惯八：一个好的睡眠

习惯九：每天泡一次脚

每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。

习惯成自然，这几种习惯在坚持一段时间后，各位女性相信不用刻意再去记忆要做什么，就能自然而然的会去做。健康的肌肤，健康的身体自然不会远离你。