导读：为什么明星妈咪都可以在产后迅速的恢复完美的身材?为什么我们就只剩下产后的臃肿?小编也这么的苦恼过，那么这些星妈到底是什么减肥，怎么迅速恢复身材的呢?小编认证以下的明星妈咪：

1. 张柏芝：早晚吃水果+固定训练

张柏芝每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。

2.小S瘦身减肥：饮食+运动+形体内衣

瘦身法宝：饮食结合运动来调整她的身材的。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之外，小S还定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好的快一些。

3 赵薇：健身运动+游泳

赵薇最近登上了《时尚健康》杂志九月号封面，并为该杂志拍摄了一组风格美艳的大片。对于产后瘦身，赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”

明星减肥也会选择常用的减肥方式，减肥食谱和瘦身运动一个也不少。产后如何减肥?控制热量是关键，运动健身要坚持，如果你也能做到，那么很快就能恢复产前好身材。

这些明星是不是也得到了你的认证?嘻嘻···如果你有你的认证，一起和小编探讨一下吧~~